Jak zwiększyć liczbę plemników

analiza nasienia można wykonać z wielu powodów . Jest to szczególnie ważne , gdypara ma problemy z zajściem w ciążę . Analiza nasienia ocenia próbki spermy na trzech kryteriach: ruchliwość , morfologię i liczyć . Ruchliwość jest jakruch plemników , jeżeli są one szybko czy wolno , morfologia ocenia kształt plemników . Plemników jest ważnym kryterium , co może być trudne do osiągnięcia zapłodnienia komórki jajowej za pomocą stosunku jeśli nie są wystarczająco plemników . Zwiększenie liczby plemników można osiągnąć poprzez zmiany stylu życia i suplementów diety . Instrukcja
1

Czas twój stosunek płciowy i wytrysk . Liczba plemników jest najwyższa , gdy pojawia się ok. 72 godzin pomiędzy wytrysków .
2

Rzuć palenie . Palenie tytoniu może zmniejszyć liczbę , ruchliwość , morfologię i ogólną żywotność plemników . Dotyczy to wyrobów tytoniowych i nielegalnych produktów , takich jak marihuana .
3

utrzymania zdrowego stylu życia z dietą i ćwiczeniami . Nadwaga może powodować zaburzenia równowagi hormonów , które wpływają na liczbę plemników . Tkanka tłuszczowa powoduje dodatkowe estrogenowy wytwarzać, które mogą zmniejszać liczbę żywych nasienia wytwarzanego . Jeść zdrową dietę bogatą w warzywa i produkty pełnoziarniste , unikać pestycydów i toksyn , które mogą zmniejszyć liczbę plemników , kupując żywność ekologiczną
4

Take multiwitaminowy suplement . . Istnieją suplementy mające zwiększyć męską płodność . Dodatki te mają wysoki poziom L - argininy , selenu i witaminy B12 , które mogą pomóc zwiększyć liczbę plemników .
5

Unikać nadmiernego ciepła , szczególnie w regionie pachwiny . Nie moczyć w jacuzzi lub para w saunie , unikać umieszczania laptopa bezpośrednio na kolanach i upewnić się, że bielizna ma trochę , powiedzmy , pokój oddychania .