Jak zwiększyć Sperm Produkcja Naturalnie
1
Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze . Granaty , jagody , pomidory , arbuzy , grejpfruty , brokuły i truskawki to tylkogarść owoców i warzyw , które są bogate w witaminę C , kwas foliowy i likopen .
2
spożywać więcej węglowodanów . Węglowodany są niezbędne do utrzymania energii i funkcjonowania ciała, zwłaszcza węglowodany złożone występujące w razowego chleba , ziarna i otręby owsiane .
3
unikać ciasnej bielizny . Według Gordona i DiMattina przejście od majtek do bokserek poprawia krążenie krwi , co może pomóc zwiększyć produkcję spermy .
4
Ogranicz ekspozycję na działanie wysokich temperatur . Wanny z hydromasażem , jacuzzi i gorące kąpiele mogą czuć się spokojny , ale może obniżyć produkcję plemników pod wpływem temperatury przez dłuższy czas , według Gordona i DiMattina . Imperium