Jak poprawić płodność kobiet

badania na Uniwersytecie w Surrey sugeruje, że płodność kobiet można poprawić 80 % czasu przez nie- medycznych, zmian w stylu życia . Większość lekarzy zaproponuje następujące zabiegi naturalne przed odwołaniem się do większego zaangażowania opieki medycznej . Wiele sugestii może być również przyjęty przez swojego partnera . Instrukcja
1

poprawić swoją dietę . Jedzenie żywności wysokiej jakości, w odpowiedniej proporcji jest ważne. Jedzenia żywności ekologicznej będzie upewnić się, że nie spożywają pestycydy i inne trucizny środowiskowe, które mogą mieć wpływ na zdrowie reprodukcyjne .
2

wyeliminować alkohol całkowicie od Ciebie diety. Możesz zmniejszyć płodność o połowę , jeśli pić alkoholu w ogóle.
3

wyeliminować kofeiny z diety na trzy miesiące przed i podczas prób wyobrazić.
4

Rzuć palenie . Palenie jest ostatecznie związane z niepłodnością u mężczyzn i kobiet .
5

Weź prenatalnych witamin . Kwas foliowy , cynk , witamina C i wiele innych ważnych składników odżywczych, są kluczowe i daje najlepsze szanse poczęcia .
6

Zmniejszenie stresu . Stres ma wpływ zarówno na płodność samców i samic .
7

Czas seks wystąpić podczas najbardziej płodnych okresów cyklu . Istnieje tylkokilka dni w miesiącu , kiedykobieta może zajść w ciążę , więc być świadomi , kiedy jesteś najbardziej płodna .
8

Rozważ swoją wagę . Nadwaga lub niedowaga może powodować problemy dla kobiet , gdy starają się o dziecko . Imperium