Dlaczego u sportowców czasami występują zaburzenia w cyklach rozrodczych?

Istnieje kilka powodów, dla których sportsmenki mogą doświadczać zaburzeń w cyklach rozrodczych. Przyczyny te można ogólnie podzielić na dwie główne kategorie:

Zmiany bilansu energetycznego i składu ciała:

Intensywna aktywność fizyczna i trening mogą mieć wpływ na bilans energetyczny i skład ciała kobiety. Kiedy wydatek energetyczny sportowca przekracza jego spożycie, może to prowadzić do stanu zwanego względnym niedoborem energii w sporcie (RED-S). RED-S może powodować zmiany w poziomie hormonów, takie jak zmniejszenie poziomu estrogenów i progesteronu, które są niezbędne do regulacji cyklu miesiączkowego. Brak wystarczającej ilości tkanki tłuszczowej może również zakłócić produkcję tych hormonów. Te zaburzenia równowagi hormonalnej mogą prowadzić do zaburzeń cyklu miesiączkowego, w tym nieregularnych okresów lub braku miesiączki (brak miesiączki przez trzy lub więcej kolejnych miesięcy).

Supresja osi podwzgórze-przysadka-jajnik:

Podwzgórze, przysadka mózgowa i jajniki biorą udział w regulacji cyklu miesiączkowego poprzez złożoną interakcję hormonów. Intensywne ćwiczenia mogą zakłócać normalne funkcjonowanie osi podwzgórze-przysadka-jajnik. W okresach ciężkiego treningu fizycznego organizm może przeznaczać energię na podstawowe funkcje fizjologiczne i zmniejszać produkcję hormonów rozrodczych. Może to skutkować nieregularnymi cyklami miesiączkowymi, a nawet przejściowym brakiem miesiączki.

Dodatkowe czynniki, które mogą przyczyniać się do zaburzeń miesiączkowania u sportsmenek obejmują:

Predyspozycje genetyczne:Niektóre kobiety mogą być genetycznie bardziej podatne na zaburzenia miesiączkowania podczas intensywnego treningu lub ćwiczeń.

Stres:Stres psychiczny związany z zawodami lub treningiem na wysokim poziomie może również wpływać na poziom hormonów i przyczyniać się do nieprawidłowości miesiączkowania.

Niedobory żywieniowe:Nieodpowiednie spożycie niektórych składników odżywczych, takich jak żelazo, witamina D lub wapń, może zakłócić równowagę hormonalną i wpłynąć na funkcje rozrodcze.

Ważne jest, aby sportsmenki były świadome tych potencjalnych zaburzeń i ściśle współpracowały z pracownikami służby zdrowia, specjalistami medycyny sportowej i zarejestrowanymi dietetykami, aby zapewnić optymalny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Zarządzanie bilansem energetycznym, utrzymywanie odpowiedniego odżywiania i uwzględnienie innych podstawowych czynników może pomóc zminimalizować zaburzenia miesiączkowania i utrzymać zdrowie reprodukcyjne u sportsmenek.