Jakie najczęstsze błędy popełniają kobiety próbujące zajść w ciążę?

1. Brak śledzenia owulacji

Owulacja to proces uwalniania komórki jajowej z jajnika, niezbędny do zajścia w ciążę. Wiele kobiet popełnia błąd zakładając, że wie, kiedy ma owulację, ale prawda jest taka, że ​​owulacja może różnić się w zależności od cyklu. Najlepszym sposobem śledzenia owulacji jest użycie zestawu do przewidywania owulacji lub wykreślenie podstawowej temperatury ciała.

2. Niewystarczająca ilość współżycia

Im częściej odbywasz stosunki, tym większe masz szanse na poczęcie. Jednak wiele par popełnia błąd polegający na zbyt rzadkim współżyciu. Idealna częstotliwość współżycia w okresie prób zajścia w ciążę to co drugi dzień lub codziennie w okresie płodnym.

3. Zbyt długie oczekiwanie na zwrócenie się o pomoc

Jeżeli od roku bezskutecznie starasz się o dziecko, koniecznie udaj się do lekarza. Im szybciej zwrócisz się o pomoc, tym szybciej będziesz w stanie zidentyfikować i rozwiązać wszelkie problemy, które mogą uniemożliwiać zajście w ciążę.

4. Stres

Stres może wpływać na płodność zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało uwalnia hormony, które mogą zakłócać owulację i implantację. Spróbuj znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia, joga lub medytacja.

5. Niedbanie o swoje zdrowie

Twoje zdrowie i styl życia mogą mieć znaczący wpływ na Twoją płodność. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i utrzymywanie prawidłowej wagi mogą pomóc zwiększyć Twoje szanse na poczęcie. Ponadto unikanie palenia, picia alkoholu i zażywania narkotyków może również poprawić płodność.