Co dokładnie oznacza owulacja? A skąd wiadomo, że ma ona owulację?

Owulacja odnosi się do procesu uwalniania dojrzałej komórki jajowej z jednego z jajników. Zwykle występuje około 14. dnia regularnego 28-dniowego cyklu miesiączkowego, ale może różnić się w zależności od osoby i cyklu.

Kilka oznak i objawów może wskazywać, że dana osoba ma owulację:

1. Zmiana podstawowej temperatury ciała (BBT) :

- BBT to najniższa temperatura ciała osiągana podczas snu.

- W okolicach owulacji następuje niewielki wzrost BBT z powodu zwiększonej produkcji progesteronu.

- Śledzenie BBT może pomóc w identyfikacji okna owulacji.

2. Zmiany w śluzie szyjki macicy :

- Śluz szyjkowy staje się bardziej śliski, przezroczysty i rozciągliwy (podobnie jak surowe białko jaja kurzego) w okresie owulacji.

- Ta zmiana w śluzie wynika ze zwiększonego poziomu estrogenów, co ułatwia plemnikom przemieszczanie się przez szyjkę macicy.

3. Ból owulacyjny (Mittelschmerz). :

- Niektóre kobiety odczuwają łagodny lub umiarkowany ból lub dyskomfort po jednej stronie podbrzusza w okolicach owulacji.

- Ból ten jest często określany jako Mittelschmerz i może utrzymywać się przez kilka godzin lub dni.

4. Zmiany pozycji i twardości szyjki macicy :

- W okresie owulacji szyjka macicy może się lekko otworzyć i stać się bardziej miękka.

- Zmianę tę ułatwia zwiększony poziom estrogenów i można ją wyczuć podczas samobadania.

5. Zwiększone pożądanie seksualne :

- Wiele kobiet doświadcza wzrostu pożądania seksualnego lub libido w okolicach owulacji.

- Wynika to z wahań hormonalnych, które są związane z okresem płodnym.

6. Tkliwość piersi :

- Niektóre kobiety odczuwają tkliwość lub bolesność piersi w okolicach owulacji ze względu na wpływy hormonalne.

7. Zestawy do prognozowania owulacji (OPK) :

- OPK wykrywają wzrost stężenia hormonu luteinizującego (LH), który poprzedza owulację.

- Po wykryciu wyrzutu LH, owulacja następuje w ciągu 12-36 godzin.

Warto zauważyć, że nie wszystkie kobiety doświadczają wszystkich tych objawów, a intensywność tych wskaźników może być różna w zależności od osoby. Jeśli próbujesz zajść w ciążę, śledzenie tych znaków i stosowanie metod takich jak wykresy BBT i OPK mogą pomóc w określeniu najbardziej płodnych dni.