Po czym poznajesz, że doszło do owulacji, jeśli nie masz miesiączki?

1. Śledzenie podstawowej temperatury ciała (BBT): Twój BBT to najniższa temperatura, jaką osiąga Twoje ciało podczas snu. Zwykle spada nieznacznie tuż przed owulacją, a następnie wzrasta o około 0,5–1 stopnia Fahrenheita po owulacji. Możesz śledzić swój BBT za pomocą podstawowego termometru i sporządzając wykresy temperatur każdego ranka.

2. Zmiany śluzu szyjkowego: Konsystencja, ilość i kolor śluzu szyjkowego mogą zmieniać się w trakcie cyklu. W okolicach owulacji śluz szyjkowy stanie się przezroczysty, rozciągliwy i śliski, przypominając surowe białka jaj. Ten rodzaj śluzu nazywany jest „płodnym śluzem” i ma za zadanie ułatwić plemnikom przemieszczanie się przez szyjkę macicy do macicy.

3. Ból owulacyjny (mittelschmerz): Niektóre kobiety podczas owulacji odczuwają łagodny ból lub mrowienie w jednym lub obu jajnikach. Ból ten jest zwykle krótkotrwały i mogą mu towarzyszyć inne objawy, takie jak wzdęcia lub nudności.

4. Zestawy do prognozowania owulacji (OPK): OPK mierzą poziom hormonu luteinizującego (LH) w moczu. LH to hormon, którego poziom wzrasta tuż przed owulacją. Możesz użyć OPK, aby przewidzieć, kiedy najprawdopodobniej wystąpi owulacja. Są dostępne bez recepty w większości drogerii.

5. USG: Jeśli nie masz miesiączki i obawiasz się, że nie masz owulacji, lekarz może zlecić wykonanie badania USG w celu sprawdzenia stanu jajników i macicy oraz sprawdzenia, czy występuje owulacja.

Należy pamiętać, że nie wszystkie kobiety doświadczają wszystkich tych objawów, a niektóre mogą w ogóle nie odczuwać żadnych objawów. Jeśli próbujesz zajść w ciążę, dobrym pomysłem jest śledzenie owulacji za pomocą kombinacji metod, aby zwiększyć swoje szanse na powodzenie.