Jak obniżyć poziom kreatyniny we krwi
1
Pobierz pełne badanie lekarskie . Wysokie stężenia kreatyniny we krwi jest tylko jeden kawałek informacji. Ty i twój lekarz musi wiedzieć o wszystkim o swoje zdrowie . Wysoki poziom kreatyniny we krwi nie powiedzieć, czy lekarz dokładnie to, co jest nie tak .
2
Śledź zaleceń lekarza . Może najlepiej określić, co trzeba zrobić .
3
Pij dużo płynów . Ponieważ nie tyle picie może zwiększyć poziom kreatyniny we krwi , upewnij się, to nie jestprzyczyną problemu .
4
Zmniejsz dzienne spożycie kalorii . Jeść mniej jest pomocne w zachowaniu takie rzeczy jak poziom cukru we krwi i wysokie ciśnienie krwi pod kontrolą . Obie te rzeczy może prowadzić do uszkodzenia nerek . Mniej tłuszczu oznacza mniej zapalenie wszystkich tkanek organizmu .
5
Zwiększenie aktywności fizycznej . Spowoduje to zmniejszenie spożycia żywności bardziej skuteczne . To także pomoże Ci utrzymać zdrową cukru we krwi i ciśnienie krwi zdrowych
6
Jedz więcej z tych produktów, które pomagają utrzymać nerki funkcjonują lepiej : . Cebula, sałata , kapusta, kalafior, marchew, żurawina , rzodkiewki, kapusta , rzepa, buraki i ogórki. Jedzenie bogate w omega 3 żywność , świeży czosnek , żywności wysokiej włókna , owoce i produkty sojowe są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i dla nerek .
7
spożywać minimalne ilości tych produktów, które są złe na nerki i ciała w ogóle : czerwone mięso , produkty mleczarskie , napoje zawierające kofeinę , pokarmy zawierające białą mąkę, słodkie przekąski i inne żywności wysokiej tłuszczu
8
Get krwi testowane na poziom kreatyniny . co roku , lub częściej , jeśli lekarz uzna to za konieczne. Imperium