Nerki – co warto wiedzieć
Oto, co musisz wiedzieć o swoich nerkach:
1. Filtracja i usuwanie odpadów:Nerki stale filtrują krew, aby usunąć produkty przemiany materii, toksyny i nadmiar wody. Te produkty przemiany materii obejmują mocznik, kreatyninę i kwas moczowy. Usuwając te substancje, nerki pomagają utrzymać równowagę chemiczną krwi i zapobiegają gromadzeniu się szkodliwych substancji w organizmie.
2. Produkcja moczu:Odfiltrowane produkty przemiany materii wraz z dodatkową wodą tworzą mocz w nerkach. Następnie mocz przemieszcza się z nerek do pęcherza moczowego, gdzie jest przechowywany do momentu oddania moczu.
3. Regulacja poziomu płynów i elektrolitów:Nerki odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu właściwej równowagi płynów, elektrolitów (takich jak sód, potas i chlorki) oraz minerałów we krwi. Regulują ilość wody wchłanianej ponownie do krwi oraz ilość elektrolitów wydalanych z moczem.
4. Regulacja ciśnienia krwi:Nerki pomagają również kontrolować ciśnienie krwi, regulując produkcję hormonu zwanego reniną. Renina bierze udział w układzie renina-angiotensyna-aldosteron, który wpływa na zwężenie lub rozszerzenie naczyń krwionośnych, ostatecznie wpływając na ciśnienie krwi.
5. Produkcja erytropoetyny:Nerki wytwarzają hormon zwany erytropoetyną (EPO), który stymuluje szpik kostny do wytwarzania czerwonych krwinek. Czerwone krwinki przenoszą tlen z płuc do reszty ciała.
6. Równowaga kwasowo-zasadowa:Nerki pomagają utrzymać właściwą równowagę pH (kwasowo-zasadową) we krwi poprzez regulację wydalania kwasów i zasad w moczu.
7. Aktywacja witaminy D:Nerki przekształcają formę witaminy D otrzymaną z pożywienia lub światła słonecznego w jej aktywną formę, która jest niezbędna dla zdrowia kości i wchłaniania wapnia.
8. Kamienie nerkowe:Kamienie nerkowe to stwardniałe złogi minerałów i soli, które mogą tworzyć się w nerkach lub drogach moczowych. Mogą powodować silny ból podczas przechodzenia przez drogi moczowe.
9. Niewydolność nerek:Przewlekła choroba nerek (CKD) to postępująca z biegiem czasu utrata funkcji nerek. Może prowadzić do niewydolności nerek wymagającej dializy (leczenia mającego na celu odfiltrowanie produktów przemiany materii z krwi) lub przeszczepu nerki.
10. Zdrowie nerek:Utrzymanie dobrego stanu nerek jest niezbędne dla ogólnego dobrego samopoczucia. Niektóre wybory zdrowego stylu życia, które mogą pomóc chronić nerki, obejmują utrzymywanie nawodnienia, stosowanie zbilansowanej diety, ograniczanie spożycia sodu, unikanie nadmiernego spożycia alkoholu, regularne ćwiczenia i leczenie podstawowych chorób, takich jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi.
Pamiętaj, że jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub objawy związane ze zdrowiem nerek, takie jak uporczywy ból pleców, zmiany w kolorze lub wydalaniu moczu lub niewyjaśniony obrzęk, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem w celu właściwej oceny i leczenia. Regularne kontrole i profilaktyka mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych i optymalnych funkcji nerek.
