Co zrobić, gdy masz kamienie nerkowe?

Kamienie nerkowe to twarde złogi minerałów i soli, które tworzą się w nerkach. Mogą powodować różne objawy, w tym silny ból pleców, boku lub brzucha, nudności, wymioty i gorączkę. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć kamienie nerkowe, ważne jest, aby natychmiast udać się do lekarza. Leczenie kamieni nerkowych może obejmować leki przeciwbólowe, antybiotyki i operację.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w leczeniu kamieni nerkowych:

1) Pij dużo płynów. Picie dużej ilości płynów pomaga wypłukać kamienie nerkowe i zapobiegać ich tworzeniu. Staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

2) Stosuj zdrową dietę. Zdrowa dieta może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Unikaj pokarmów bogatych w szczawiany, takich jak szpinak, rabarbar i buraki. Ogranicz także spożycie soli, białka i wapnia.

3) Regularnie ćwicz. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu tworzeniu się kamieni nerkowych. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu.

4) Schudnij. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, utrata wagi może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju kamieni nerkowych.

5) Unikaj przyjmowania niektórych leków. Niektóre leki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowanych lekach, aby sprawdzić, czy mogą one przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych.

Jeśli masz którykolwiek z objawów kamieni nerkowych, ważne jest, aby natychmiast udać się do lekarza. Leczenie kamieni nerkowych może obejmować leki przeciwbólowe, antybiotyki i operację.