Co powoduje, że Charley Konie w Cielęta
?Charlie konia lub Charley konia , toskurcze mięśni , które pojawia się, gdy mięśnie mimowolnie umowy i nie są w stanie się zrelaksować . Mięśnie szkieletowe sąnajbardziej podatne na skurcze , które występuje w łydki , uda i łuku stopy . Konie Charlie mają wiele przyczyn , z których wiele może być zwolniony z łatwością . Powoduje
konie Charley są spowodowane przez odwodnienie , zaburzenia krążenia , nie rozciągając odpowiednio przed treningiem , ciąża, niedobór elektrolitów i nadmiernego wysiłku mięśni podczas ćwiczeń . Inne przyczyny to ćwiczenia w czasie upałów , zmęczenie mięśni i nieprawidłowe nerwów . Gdy konie charlie się zdarzają, totylko skurcz mięśni lub może spowodować rozdzierający ból . Mięśnie dotknięte czuje mocniej w dotyku i zwykle ustępuje w ciągu kilku sekund do kilku minut .
Zbiory elektrolitowe Brak równowagi
niedobór któregokolwiek z elektrolitów może prowadzić do mięśni skurcze . Elektrolity dotknięte są sód , potas, chlorek wapnia i fosforanów. Potasu , na przykład, jestistotnym elementemciało musi uregulować bicie serca i ciśnienie krwi . Niedobór potasu mogą powodować wiele innych problemów medycznych , takich jak choroba serca , udar , zapalenie stawów i zaburzeń trawienia. Zaleca się dietę bogatą w potas , aby uniknąć takich problemów medycznych . Należą do nich: banany , awokado, owoce cytrusowe i zielone warzywa liściaste . Imperium krążenia Problemy
Słabe krążenie w kończynach , zwłaszcza nogi , może spowodować stan chorobowy zwany chromanie przestankowe . Chromanie przestankowe jestból , drętwienie lub uczucie pieczeniaosoba czuje w nogach podczas chodzenia lub wykonywania . Ból pojawia się na dolnych kończyn oraz stopy , łydki i uda . Ze względu na słabe krążenie , mięśnie danej osoby nie może otrzymać wystarczającej ilości tlenu . Blokowane lub ograniczone tętnic może również powodować wiele innych problemów , w tym miażdżyca (stwardnienie tętnic).
Ćwiczenie
Nie właściwie rozciąganie przed ćwiczeniami i nadmiernego wysiłku podczas ćwiczeń może stymulować konia Charlie . W każdym rodzaju ćwiczeń należy zawsze rozgrzać i rozciągnąć mięśnie przed treningiem . Kurcze mięśni powinnywystąpić podczas ćwiczeń , przerwać pracę i utrzymać mięśnie w rozciągniętym położeniu , ażskurcz ustępuje . Bądź odpowiednio uwodniony przed, podczas i po ćwiczeniach , aby zapobiec odwodnieniu. Oznacza to, picie od sześciu do ośmiu szklanek wody każdego dnia , oprócz spożywania napojów sportowych po wysiłku w celu uzupełnienia utraconych elektrolitów . Imperium
