Skutki nieaktywne

W dzisiejszym zabieganym i współczesnym świecie , siedzący i nieaktywny tryb życia staje się coraz bardziej powszechne . Wielu ludzi prowadzi siedzący tryb życia codziennego , które wymagają siedzi za biurkiem przez osiem godzin w ciągu dnia , jadąc do pracy iz pracy oraz plopping się na kanapie w nocy oglądać telewizję . Wszystkie tego posiedzenia nie pozostawia zbyt wiele czasu na aktywność fizyczną , zerwania potu i dostania się do kształtu . Dowiedz się niektóre z negatywnych skutków, które są często związane z bezczynności. Otyłość

Osoby, które prowadzą styl życia są nieaktywne znacznie większe ryzyko stania się otyłym . Wynika to z faktu , że siedzący tryb procedury prowadzą do przechowywania i nagromadzenie dużej ilości dodatkowych kalorii. Regularna aktywność fizyczna może spalić kalorie , ale bez tego , wszystko co robi to prowadzić do gromadzenia się tłuszczu .
Warunki zdrowotne

Bezczynność może podnieść ryzyko dużej liczby poważnych warunków zdrowotnych , z których wiele początkowo pojawić się z powodu otyłości . Osoby z siedzący tryb życia często występują warunki, takie jak nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi) , udaru mózgu , chorób serca, nowotworów ( zwłaszcza piersi i okrężnicy ) , cukrzyca typu II , reumatoidalne zapalenie stawów i osteoporozy. Warunki te mogą także przyczynić się do wczesnych śmierci wielu swoich chorych . Imperium Mood

Kiedyosoba dostaje fizycznej , podnosi poziom endorfiny serotoniny , co może zwiększyć i poprawić nastrój naturalnie . Od osób z siedzącym trybem życia nie dostaniesz żadnej regularnej aktywności fizycznej , mogą być bardziej podatne na problemy związane z nastroju , takie jak depresja , zespół lęku społecznego i bezsenność.
Aging

Bezczynność może też szybko przyspieszyć proces starzenia się u niektórych osób . Jednym z powodów tego jest fakt, że aktywność fizyczna może być bardzo korzystne w odniesieniu do obciążenia psychologicznego . Aktywność fizyczna może zmniejszyć stres oksydacyjny, który wywołuje uszkodzenie komórek przed działaniem tlenu .
Kwestie finansowe

Bezczynność może również prowadzić do problemów finansowych . Problemy te są pośrednio związane z problemami zdrowotnymi , że otyłość i choroby może przynieść . Jeśliaktywna osoba ma dużo czasu wolnego od pracy w celu rozwiązywania problemów zdrowotnych , może sprowadzić na ograniczonej wydajności , droższych kosztów świadczeń , częstych nieobecności i niezadowolenia z pracodawcy. Imperium