Skutki Wysokość Aklimatyzacji

Podczas podróży lub przenieść do innej wysokości ,proces aklimatyzacji musi wystąpić w organizmie . Adaptacje wystąpić istotne zmiany wysokości od albo rosnąco lub malejąco . Idąc od niższych do wyższych wysokościach jest gdy fizjologiczne zmiany mogą mieć negatywne skutki , a nawet przekształcić się w poważną chorobę . Ciało będzie dostosować się do zmian w wysokości lepsze z kilku środków ostrożności . Fizjologiczne zmiany

dzieje z niższej do wyższej wysokości , organizm musi radzić sobie z mniej ciśnienia parcjalnego od tlenu . Takie przejście prowadzi do szybszego oddychania , zwiększone ciśnienie płuc, ze względu na większy przepływ krwi większej liczby czerwonych ciałek krwi , hemoglobina i uwalniającego więcej tlenu do korpusu . Niektóre z tych zmian występujących zaraz zacząć , objętość wyrzutowa serca zmniejsza twojego i wzrasta tętno . Inne potrwać kilka tygodni , a nawet miesięcy, aby mieć aklimatyzacja stało, takich jak więcej produkcji hemoglobiny . W rzeczywistości , twoje ciało nigdy nie będzie miał taką samą wytrzymałość na dużej wysokości , że robi na poziomie morza , według strony internetowej Sport Fitness Advisor .
Zbiory objawów fizycznych

jesteś na wysokość podwyżek , mogą wystąpić objawy, takie jak ból głowy, zmęczenie , zaburzenia myślenia , bezsenność lub trudności utrzymaniem ciągłości snu , niewyraźne widzenie , utrata apetytu , zawroty głowy, nudności do żołądka i ogólnie nie czuje się dobrze . Na koniec dnia, co wieczór , objawy powodują pogorszenie . Udając się z dużej wysokości na małej wysokości , nie będzie prawdopodobnie wystąpią jakiekolwiek objawy. Niektóre osoby mogą bóle głowy , aż nastąpi dostosowanie . Imperium Wysokość Zapobieganie Choroba

Po wędrówki pod górę , trzeba wspiąć się powoli, z częstymi przerwami . Pozostań dobrze nawilżona i zwrócić uwagę na wszelkie oznaki odwodnienia . Unikaj kofeiny , nikotyny , alkoholu ani żadnych leków moczopędnych powodujących utratę płynów . Jedz dużo węglowodanów złożonych , takich jak chleby z ziarnami , batonach i owoców . Bądź gotowy, aby wrócić na dół , jeśli wystąpią objawy, które gorzej . Wędrówka wysokie, ale potem wraca się do snu jest zalecane .
Zbiory Środki

Podczas podróży do wyższych wysokościach samochodem lub samolotem , może chcesz mieć leki , które pomagają w objawy choroby . dużej wysokości Należą do nich acetazolamid i deksametazon . Ten ostatni wymaga recepty . Należy pamiętać, że to leczenie objawów , a jedynie zmniejszenie wysokości wyleczy choroby wysokościowej . Ponadto, zaplanować podróż tak, aby zwiększyć wysokość z dokładnością do nie więcej niżkilka tysięcy metrów dziennie . Reszta na noc , a następnie dodać trochę więcej elewacjęnastępny dzień . Imperium