Ciężkie nadnerczy zmęczenie Insomnia Remedy

nadnerczy kontrolować reakcję organizmu na stres i zmęczenie . Syntezę katecholamin i kortykosteroidów , w tym nadnerczy i kortyzol , wspólnie kontrolować reakcję na stres . Czasami nadnercza nie wykona swoją funkcję , tworząc stan zwany syndrom zmęczenia bezsenność nadnerczy . Wyższe wydzielanie adrenaliny prowadzi do wyższego poziomu stresu . Ponadto , system odpornościowy jest przepracowany . Wreszcie ,korpus osiągnie poziom zmęczenia. Zmiany stylu życia

Przed podjęciem leki lub inne dodatki , należy rozważyć zmianę pewnych nawyków, które mogą przyczynić się do nadnerczy zmęczenie bezsenność . Po pierwsze, usunąć wszystkie czynniki stresu. Zaplanuj masażu . Wziąć udział w zajęciach jogi lub po prostu napić się herbaty . Każde z tych działań mogą korzystać nadnercza . Ćwiczenia fizyczne , takie jak chodzenie lub innego światła do umiarkowanej aktywności , może uwolnić się od stresu . Poranki to najlepszy czas na działania tlenowych , ponieważpoziom kortyzolu jest na jej szczyt. Uważaj, aby nie naciskać tętno powyżej 90 uderzeń na minutę , w przeciwnym razie kwalifikuje się jako duży wysiłek . Umiarkowane ćwiczenia najlepiej . Łódź

Według Marcelle pick , OB /Gyn , częste spożywanie zdrowej żywności będzie utrzymać poziom kortyzolu i uniknąć " katastrofy i nagrać " syndrom . Jest również ważne, aby je w regularnych odstępach czasu. Jeśli czekać długie okresy pomiędzy posiłkami , tym ponad - stresu nadnercza . Pobierz osiem do 10 godzin snu w nocy, aby przywrócić nadnerczy .
Zioła

Według Vicki Wade , Pharm.D . , Ziołowe środki stwierdzono pozytywny wpływ nadnerczy zmęczenie bezsenność m.in. lukrecja, Ashwagandha , maca , żeń-szeń syberyjski i żeń-szenia koreańskiego . Należy jednak pamiętać, że lukrecja , jeśli podjęte na okres czasu , może podnieść ciśnienie krwi i nie powinny być podejmowane przez ludzi z nadciśnieniem historii, niewydolnością nerek i osób korzystających preparaty naparstnicy , np. digoksyna . Skonsultować się z lekarzem , gdy rozważa uzupełnienie . Imperium Hormony

dehydroepiandrosteronu (DHEA ) , pregnenolon , progesteron , estrogen , testosteron i kortyzol powinna zostać podjęta dopiero po hormonalnym poziomy zostały przetestowane zgodnie z Davidem S. Klein , MD, ekspert specjalizujący się w nadnerczy zmęczenie bezsenność . Hormony te są hormony "naturalne" , identyczne do tych już obecnych w organizmie . Tylkolekarz może ustalić, czy istniejeniedobór jednego tych hormonów. DHEA było znane reakcje autoimmunologiczne regulowania w organizmie . Jednak ważne jest , aby stosować produkt DHEA , który jest regulowany przez Dobrej Praktyki Wytwarzania (GMP) producenta w celu zapewnieniawysokiej jakości produkt spełnia normy hormonów . Imperium