Ból i noga Menopauza

przejście menopauzy może przynieść różne bóle w ciele kobiety , od głowy do stóp . Mimo, że ból nogi nie został nie są bezpośrednio związane z menopauzą , bóle stawów i skurcze mogą wynikać ze stanu hormonalnego , czasem wpływa na nogę . Istnieje aa wiele sposobów złagodzenia tych kończyn bóle . Badania Fakty

Nie długoterminowe zostały wykonane specjalnie do łączenia ból nóg menopauzy , mówi Marie Lugano , prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia przekwitania . Ale kobiety są znane doświadczyć różnych poziomów dyskomfort w latach menopauzy , nogi włączone .

Ból stawów jest powszechnie zgłaszane przez kobiety . wraz z bólem mięśni i czasami skurcze . Kurcze nóg może przyjść na nagle , wpływające na wzorce snu i może trwać przez kilka dni. Menopauzie skurcze nóg ogólnie kierować mięśni łydki , ale może również wystąpić w udo , zgodnie z National Association of kobiet Baby Boomer .
Powoduje

istnieją różne przyczyny menopauzy bóle związane nogę . Kiedy spadek poziomu estrogenów , zapalenie stawów, wzrasta według http://www.my-menopause-solutions.com , w wyniku bolesnych dolegliwości . Ból stawów i ból mięśni może również pochodzić z braku wapnia , a także często w czasie menopauzy . Co do snu , gdy nie są na tyle odpoczynku , Twoje kończyny cierpią też. Bóle mięśni nóg , a następnie kontynuować cykl bezsenność , utrzymując się w nocy . Kurcze nóg mogą być również spowodowane przez brak ćwiczeń fizycznych lub braku równowagi prawidłowego odżywiania .

Efekty

Nie poważna krzywda zazwyczaj pochodzi z skurcze nóg i stawów ból , ale ból może wpływać na jakość życia i być przytłaczające w okresie menopauzy . Według Margery Gass , MD, dyrektor wykonawczy North American Menopause Society w Cincinnati, badania pokazują, że ból stawów z menopauzą zwykle znika w ciągu dwóch do trzech lat , z lub bez brania hormonów .
Zapobieganie /rozwiązanie

Staying aktywne i rozciąganie regularnie pomaga rozwiać ból stawów , mówi dr Gass , wraz z utrzymaniem się z pełnego zakresu ruchu . Spaceru lub jazdy nawet na krótkich dystansach jest kluczem do utrzymania tych mięśni w ruchu. Masowanie skurcze nóg zazwyczaj pomaga w kojącym ból , zgodnie z National Association of wyżu demograficznego stronie kobiet. Tonic woda i moczenie w kąpieli olejek miętowy Udowodniono również , aby pomóc . Zwracając bezsenność może być równieżpierwszym krokiem w łagodzeniu bólu nóg związanych z menopauzą .

Rozważania

Jeśli pacjent przyjmuje leki menopauzy i doświadczają skurcze nóg , należy porozmawiać z lekarz , aby upewnić się, że ból nie jestzwiązane z efektem ubocznym . Badania krwi mogą wykazać, czy masz niedobór potasu lub witaminy , a może potrzebujesz suplementów. Imperium