Śluzowej jelita grubego diety

śluzowe zapalenie okrężnicy jestpowszechnie występujący stan najczęściej znane jako zespół jelita drażliwego . Żyjąc z śluzowej jelita grubego może być wyzwaniem , codzienne " przetrwanie " może być łatwiejsze dzięki zgodności do określonego reżimu żywieniowego . Dieta może pomóc złagodzić objawy śluzowej jelita grubego , co pozwala zmniejszyć jego wpływ na twoje życie i odzyskać pewną kontrolę nad swoim zdrowiem . Śluzowej jelita grubego

śluzowa jelita grubego jeststosunkowo złożony chorobą wpływającą na dolnym odcinku przewodu pokarmowego -jelita grubego . Objawy śluzowej jelita grubego obejmują wzdęcia , ból brzucha , zaparcia, biegunka, nudności, wymioty i utrata apetytu . Częstoprzyczyną śluzowej jelita grubego jest niejasna, ale często objawy mogą być wywołane przez skrajnego stresu emocjonalnego .
Śluzowa okrężnicy i potrawy

Według Chorób Clearinghouse Narodowego Informacje z trawieniem ( NDDIC ) , zwracając szczególną uwagę na diecie, może przyczynić się do złagodzenia objawów śluzowej jelita grubego , a także zmniejsza częstotliwość wybuchów . Niektóre produkty mogą działać jak wyzwalacze , podrażnienia przewodu pokarmowego i powoduje epizod . Właściwa dieta dla śluzowej jelita grubego jestdieta eliminacyjna , gdzie żywność spustowe są systematycznie odkryte i usunięte . Imperium śluzowa jelita grubego dieta

żywność spustowe mogą się różnić od osoba do osoby , istnieje jednak kilka zaleceń , które pomogą Ci poradzić sobie . Zwiększenie spożycia włókna dietetycznego jest niezbędna do zmniejszenia objawów zaparcia; Jednakże , nie może pomóc w zmniejsza ból , biegunkę . Należy pamiętać, że zbyt dużo włókien jest często tak źle, jak za mało , więc zwiększyć spożycie błonnika powoli , aby znaleźć najlepszy poziom dla swoich potrzeb. Poza tym, dietę , która jest bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , i pić dużo wody , aby równoważyć ewentualne odwodnienie z powodu biegunki . Zaleca się także , aby spożywać mniejsze, częstsze posiłki , jak duże posiłki mogą przeciążać przewodu pokarmowego i wyzwalać śluzowej jelita grubego .
Dostosowanie diety

Znalezienie pokarmów wyzwalających jest procesem odkrywania , a według NDDIC ,najlepszym sposobem , aby to osiągnąć jest utrzymanie ofertę żywności konsumować , czasy były zużyte i żadnego wybuchu objawów dziennika żywności . Z biegiem czasu, będzie można ustalić wzory między niektórymi żywności i wzrost objawów , które mogą pomóc usunąć prawo żywności z diety .
Rozważania

poza szans diety , zmniejszenie poziom stresu może również przyczynić się do złagodzenia objawów śluzowej jelita grubego . Podczas gdy jest to niemożliwe , aby wyeliminować wszystkie stres ze swojego życia , należy dążyć do usunięcia tych źródeł stresu , które można łatwo obejść. Dodatkowo , czas do prowadzenia działalności , które można znaleźć relaks (takich jak spacery po parku lub medytacji ) co może pomóc , aby dowiedzieć się , jak najlepiej poradzić sobie z śluzowej jelita grubego . Imperium