Choroby wątroby i tłuszczowych Dieta

Każdy wie, jak ważne jest regularne ćwiczenia i odpowiednią dietę . Jedząc prawo i trzymać z rutynowego treningu , będziesz odeprzeć wiele chorób, takich jak cukrzyca i choroby serca . Ponadto , jako aktywną przyczynia się do zdrowej wątrobie. Brak aktywności fizycznej, mogą doprowadzić do nagromadzenia tłuszczu w komórkach wątroby. Ten stan jest znany jako choroba wątroby tłuszczowego. Nieleczona , choroba ta może trwale uszkodzić wątrobę . Objawy

W większości przypadków objawy są rzadkie z stłuszczenie wątroby . Ale jeśli nie ma objawów , to często doświadczają zmęczenie i ból po prawej stronie brzucha . Istnieją dwa sposoby , aby zdiagnozować ten warunek . Lekarze zwykle zażądać badania krwi w celu oceny aktywności enzymów wątrobowych . Jeśli stężenie jest wyższe niż normalnie ,USG jest konieczne w celu sprawdzenia zawartości tłuszczu w wątrobie i innych nieprawidłowości .
Powoduje

Ponieważ oferty tej choroby z odkładaniem się tłuszczu , o wysokiej zawartości tłuszczu i wysokiej kaloryczności diety może przyczynić się do choroby wątroby tłuszczowych . Tak więc , jest to zjawisko bardziej powszechne u osób z nadwagą i otyłością . Chorych na cukrzycę i nadmiernej konsumpcji napojów alkoholowych odgrywa również rolę w stłuszczenie wątroby . Imperium Budka dodatkowych kilogramów

szczęście , stłuszczenie wątroby nie jest stałe . Jeśli waga jestczynnikiem , opracować plan odchudzania . Utrata tkanki tłuszczowej zmniejsza ilość tłuszczu w komórkach wątroby . Zmodyfikować swoje nawyki żywieniowe . Wybierz niskiej zawartości tłuszczu i niskiej kaloryczności żywności i jeść mniejsze porcje żywności .
Aktywność fizyczna

Zwiększenie aktywności fizycznej jest inny sposób na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i pozbyć się stłuszczenia wątroby choroba . Nie musisz wykonywać przez kilka godzindziennie . Wraz ze zmniejszeniem się porcje pokarmu i kalorii , zawierają ćwiczenia do codziennej rutyny . Odstawić na minimum 30 minutdziennie dla aktywności. Jeśli nie jest to możliwe, planujemy wypracować co najmniej trzy razy w tygodniu .
Trzymaj się z dala od alkoholu

Nawet jeśli alkohol nie przyczyni się do stłuszczenia wątroby choroba , to jest mądry, aby całkowicie wyeliminować alkohol z diety , jeśli zdiagnozowano ten stan . Można szybko odwrócić stłuszczenie wątroby z diety i ćwiczeń fizycznych . Jednak spożywanie alkoholu może spowodować zatrzymanie dalszego odzysku i powikłań . Imperium