Objawy niskiej serotoniny
Serotonina jestneuroprzekaźnikiem, który jest odpowiedzialny za regulację naturalnych procesów , takich jak ciała , temperatura ciała, snu i libido. Jednak, gdy twoje ciało jest pod wpływem stresu , może używać więcej serotoniny niż to tworzenie . Są pewne oznaki , że twoje ciało może mieć niski poziom serotoniny . Skupienie Zagadnienia
Gdy poziom serotoniny są nieco niskie, możesz mieć problemy skupiając swoją uwagę na jednej rzeczy , mówi Joseph M. Carver , Ph.D., autor " serotoniny : Od Bliss do rozpacz " . Na przykład , można stale stracić tok myślenia podczas rozmowy z przyjacielem lub znaleźć się w pokoju w domu , ale zapomnieć , dlaczego tu jesteś .
Zmęczenie
kolejnym objawem umiarkowanie niski poziom serotoniny , mówi Carver , jest zmęczenie . Chodzenie na zewnątrz, aby odebrać pocztę lub nakarmić psy mogą zacząć czuć się jak trudne zadanie . Jeden wskaźnik , że niskie serotoniny może być sprawcą twojego zmęczenia jest jeśli były coraz mnóstwo jakości snu i nadal jesteś zbyt zużyte do wykonywania prostych zadań . Imperium Problemy ze snem
Jeśli szybko zasnąć , ale mają problemy z utrzymaniem śpi powodu umysłu wyścigów , może być umiarkowanie niski poziom serotoniny . Możesz także znaleźć się budzi się wcześnie rano , kiedy spada z powrotem do snu jest trudne .
Emocjonalne Czułość
Jeśli czujesz, wrażliwa na komentarze innych osób ze względu na niskie poczucie własnej wartości lub znaleźć się płakać na nieco smutnych reklam , może być umiarkowanie niski poziom serotoniny . W rzeczywistości, jeśli niskie serotoniny jestwinowajcą , można nawet stwierdzić, że masz problemy z obroną łzy . Foto Foto Foto utrata zainteresowania
Jeśli nie czujesz się jak spotykać się z przyjaciółmi już lub okaże się, że nie chcą angażować się w jakiekolwiek czynności seksualnych z drugą połówką , możesz mieć umiarkowanie niski poziom serotoniny . Jest to szczególnie ważne , aby pamiętać, działania użytych cieszyć , dzięki czemu można określić, jak dużo się zmieniło .
Apetyt Zmień
Umiarkowanie niskie serotoniny może powodować Twój apetyt na zmiany. Nie może czuć się już zainteresowanie jedzeniem lub może się okazać, że pragniesz żywności , zwłaszcza słodycze i węglowodany . Mówi Carver , twój mózg próbuje użyć słodycze i węglowodany , aby zwiększyć poziom serotoniny .
Niezwykle niska Serotonina
Gdy poziom serotoniny zaczęły się " z dołu ", tak mówić , może być konieczne , aby mieć oko na wszelkie te znaki , aby upewnić się , żestan jest skierowana przezprofesjonalny : -Racing/troublesome myśli - emocjonalne drętwienie - Płacz i /lub wybuchów gniewu - myśli o ucieczce bieżące okoliczności - zmiany fizyczne, takie jak wahania temperatury ciała , bóle /bóle , skurcze , kwestie jelit /pęcherza i podduszanie sensations-Obsessive/compulsive cech , takich jak paranoja na temat zarazków i chorób - myśli samobójcze Imperium
