Masaż , aby pomóc złagodzić migreny

masaż korzyści ciało na wiele sposobów . Masaż nie tylko pomaga złagodzić stres , ale także poprawia krążenie , łagodzi bóle porodowe u kobiet i pomaga złagodzić migreny i bóle głowy . Rodzaje masaż

Istnieje kilka różnych technik masażu , które są skuteczne na cierpiących na migrenę . Te różne rodzaje masaży m.in. shiatsu - która jestrodzaj masażu akupresury - . Głęboki masaż tkanek , masaż czaszkowo-krzyżowa lub nerwowo-mięśniowe i refleksologii lub punkt ciśnienie masaże
Masaż Shiatsu

Shiatsu jest również znany jako masaż akupresury i skupia się na umieszczeniu nacisk na plamy przetargowej oraz kluczowych punktów nacisku na ciało . Chociaż zaleca się, abydo masażu Shiatsu wykonywane przezprofesjonalny , dla maksymalnych korzyści , można również wykonać ten rodzaj masażu w domu . Pełna obsada daje trzy proste kroki do wykonywania shiatsu w domu . Rozpocząć procedurę masażu shiatsu w centrum czole między brwiami , przykładania napięcia do najczulszych punktów . Start z górnej części głowy i naciskać z twój palec środkowy i naciskając delikatnie na środku głowy. Naciskać podstawy czaszki tuż powyżej kręgosłupa z kciukiem i palcem środkowym . Możesz albo puls ciśnienie lub wciśnij i przytrzymaj licząc do pięciu, zwalnia i powtórzyć . Imperium Głębokie Tissue Massage

Głęboki masaż tkanek jest bardzo życie osób cierpiących na migreny i bóle głowy, migreny , które rozwijają ich z mięśni napiętych i nadczynność . Głęboki masaż tkanki powinny być wykonywane przez licencjonowanego masażysty . Podczas głębokiego masażu tkanek ,masaż terapeuta będzie zwolnić naprężenie mięśni za pomocą ciśnienia pogłębiający się zrelaksować i rozluźnić te obszary .
Nerwowo-mięśniowe lub masaż czaszkowo-krzyżowa Neuromuscular

masa jest znana również jako terapia punktu wyzwalania . Podobnie jak masaż shiatsu , który koncentruje się na punkty spustowe i ciśnienia , a następnie wywiera presję na tych miejscach, aby zwolnić i odpocząć kompresji nerwów nerwów w tych punktów spustowych .

Masaż czaszkowo-krzyżowa jest podobny do masażu shiatsu i nerwowo-mięśniowego , ale koncentruje tylko na czaszce i skóry głowy . Możesz wykonać masaż typu czaszkowo-krzyżowej na siebie , w domu , masując swoje świątynie w prawo iw lewo albo w ruchu kołowym lub zamiatania .
Refleksologia

w ostateczności możesz spróbować refleksologii . Refleksologię jestpogląd, żestopa jest podzielona na różne sekcje, które odpowiadają różne części ciała. Masując konkretną część stopy powinien czuć ulgę w tym odpowiedniej części ciała . Refleksologia powinny być wykonywane przezautoryzowaną . Imperium