Zdrowie Dieta dla MS

przewlekłą, postępującą chorobą ośrodkowego układu nerwowego ,choroba stwardnienie rozsiane ( MS ) degeneruje osłonkę ochronną --- --- mieliny nerwów liści i delikatnych gołe . MS może pomóc w prostych zmian w diecie . Rozważyć dodanie konkretnych pokarmów , które pomogą kontrolować ten stan i zmniejszyć objawy. MS i potrawy

James F. Balch i Mark Stengler , autorzy " Recepta na Naturalne leki , " polecam unikanie wszelkich przetworzonych pokarmów , które zawierają sztucznych barwników , aromatów i konserwantów .

Choć owoce i warzywa są niezbędne do każdej diety , Balch i Stengler powiedzieć kilka głęboko kolorowych owoców i warzyw każdego dnia . Barwne produkcji jest wysoki w przeciwutleniacze , które mogą zwalczać wolne rodniki uszkodzenia komórek .

Aby zachować odporność immunologiczną się , wyeliminować przetworzonych cukrów z diety . Sporadyczne uczta jest w porządku , ale upewnij się, słodkie smakołyki nie są stałym elementem diety .
Zbiory Suplementy

Upewnij się, że dieta zawiera pokaźne ilości niezbędnych kwasów tłuszczowych kwasy. Tłuszcze te zmniejszają stan zapalny swoimi włókien nerwowych i może wzmocnić mieliny . Posiada łyżkę nasion lnu lub oleju lnianego ziemi codziennie . Aby wzmocnić osłonkę mielinową , należy również spróbować lecytynę . Lecytyny można znaleźć w produktach sojowych , kapusta i kiełki fasoli . Dodatki lecytyny są zwykle dostępne w sklepach ze zdrową żywnością .

Ponieważ witaminy z grupy B są uspokojenie systemu nerwowego , upewnij się, że w tym tych ważnych witamin w rutynę . Oprócz suplementów , można znaleźć witaminy z grupy B w produkty pełnoziarniste, drożdże piwne i kiełki pszenicy .

MS Diety i badania

University of Oregon Medical School profesor Roy Swank , MD umieścić 150 osób cierpiących na SM na konkretnej diety i monitorowane ich postępy przez długi okres czasu . 95 % z tych, którzy poszli za jego diety wykazała niewielki lub żaden postęp ich MS w okresie 30 lat. Ponadto ci, którzy nie przestrzegać diety w okresie czasu miał tylko 31% śmiertelność . Ci, którzy nie poszli na dietę miała 80 % śmiertelność . Przestrzegać diety Swank , wyeliminować margarynę , uwodornione oleje i tłuszcz . Ograniczenie tłuszczów nasyconych do 20 gdziennie lub mniej. Upewnij się, że używasz oleje , które są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe . Weź pięć gramów tranu dziennie i jeść ryby trzy razy w tygodniu . Jeść normalne ilości białka .

Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego , mówi jednak, że chociaż specjalne diety tout wspaniałe rezultaty , może z badań nie są kontrolowane , a większość badań zwykle mieszane wyniki. Upewnij się, aby porozmawiać z lekarzem przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie . Imperium