Stępu Tunnel Profilaktyka
zespół cieśni kanału stępu jest kompresja nerwu piszczelowego w stępu tunelu . Stępu tunelu jestwąska przestrzeń między kości stawu skokowego , w których tętnice , żyły , ścięgna i nerwy działają z podudzia do stopy. Aby zapobiec zespół cieśni kanału stępu , ważne jest, aby spojrzeć na to, co go wywołuje i jak wyeliminować te przyczyny . Zapobieganie
Czynnikiem ryzyka jest płaskostopie . Upadli łuki powodują zewnątrz odchylając pięty , które mogą naprężania i kompresji nerwu piszczelowego . Noszą odpowiednio wyposażone buty i ortopedii , w razie potrzeby , w celu zmniejszenia obciążenia na stępu tunelu . Nawet jeśli twoje nogi nie są płaskie , zawiązać buty nieprawidłowo lub zbyt mocno może podkreślić stępu tunelu .
Czasamipowiększenie lub nieprawidłowe struktury , takich jak żylaki , ganglion torbiel , obrzęk ścięgien lub stawów ostrogi kostnej , mogą zajmować miejsca w stępu tunelu i kompresji nerwu . Trzeba rozwiązać te warunki ze swoim lekarzem .
Inną przyczyną zespołu cieśni kanału stępu jesturaz , taki jak skręcenie kostki , która powoduje stan zapalny i obrzęk w lub w pobliżu stępu tunelu , która spręża odwagi . Leczeniu urazów szybko i poprawnie , aby uniknąć dalszych problemów .
Aby uniknąć obrażeń , które mogłyby prowadzić do zespołu cieśni kanału stępu , rozgrzać się prawidłowo przed forsownych ćwiczeń . Również utrzymać stopy i dolne mięśnie nóg elastyczny i silny z odpowiednią elastyczność i programu wzmacniająca .
Ponieważ nadużywanie i powtarzalne stres może prowadzić do zespołu cieśni kanału stępu , jeśli chodzić lub stać dużo , reszta nogi , gdy można zmniejszyć naprężenia w tunelu stępu i nerw piszczelowy . Łódź
Inne przyczyny zespół cieśni kanału stępu obejmują nadwagą , które mogą powodować nadmierne ciśnienie na nerw piszczelowy i chorób, takich jak cukrzyca i stawów , które mogą powodować pęcznienie który kompresuje nerwów . Adres żadnej z tych kwestii z lekarzem .
Zbiory Rozważania
Objawy zespołu cieśni kanału stępu obejmują mrowienie , pieczenie , drętwienie i ból w obrębie stawu skokowego i stopy. Według American College of Surgeons stopy i stawu skokowego , jeśli masz objawy zespołu cieśni kanału stępu , ważne jest, aby dostać się na wczesne rozpoczęcie leczenia , ponieważ , jeśli nie jest leczone ,może pogorszyć stan i może spowodować trwałe uszkodzenie nerwów .
Jeśli nie rozwijać zespół cieśni kanału stępu , zabiegi w zakresie od odpoczynku , lodu i leki przeciwzapalne do unieruchomienia , fizjoterapia i urządzeń protetycznych - operacja
Imperium .
