Jak odzyskać lędźwiowego Fusion

operacja fuzji lędźwiowego to rodzaj chirurgii kręgosłupa wykonywane w celu łagodzenia bólu spowodowanego rozdrobnionych nerwów rdzeniowych , przepukliny lub dysków zwyrodnieniowych . Powrót operacja może być stresujące dla umysłu i ciała . Ból po operacji jest to, co większość pacjentów narzekać . Proces odzysku i uzdrowienie może potrwać miesiące . W tym artykule pokażemy, jak przyspieszyć powrót do zdrowia i zminimalizować ból związany z zabiegiem fuzji lędźwiowego . Instrukcja
1

zapobiec problemom krążenia krwi poprzez spacery i ćwiczeń nóg . Użyj pneumatyczne buty kompresji automatycznie spuścić powietrze i napompować do pomocy pompy krwi z nóg i stóp z powrotem do serca . Ważne jest, aby zachować dobrą cyrkulację krwi po swojej lędźwiowego fuzji . Unikać siedzącej przez dłuższy okres czasu. Pamiętaj, że chcesz , aby skutecznie krążyć krew .
2

Spożywać pokarmy bogate w glutaminę . Ten aminokwas pomoże wzmocnić swój układ odpornościowy , aby zapobiec infekcji i pomóc odzyskać szybciej . Pokarmy bogate w glutaminy m.in. orzechy, soja , mleko , sery i rośliny strączkowe .
3

Przyspieszenie naprawy tkanek i wzrost po zabiegu przez suplementacja argininy. Argininę,kwasamino , powoduje zmniejszenie zapalenia i przyspieszyć naprawę tkanek. Możesz znaleźć argininy suplementy w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub narkotyków .
4

Zastosuj lodu i ciepła pakiety naprzemiennie w ciągu pierwszych kilku dni po zabiegu . Pakiety lodu zmniejsza przepływ krwi w obszarze chirurgicznego w celu kontrolowania bólu lub skurczów mięśni. Pakiety ciepła zwiększy przepływ krwi pozwalające więcej tlenu przenikają obszar , jak również pomoc w usuwaniu substancji chemicznych , które powodują ból.
5

wykonać ćwiczenia relaksacyjne , takie jak joga oddechu . Te ćwiczenia pomogą Ci się zrelaksować i zwiększenie tlen do wszystkich komórek w organizmie, umożliwiając szybszą regenerację. Można obejrzeć przykłady technik oddechowych jogi na Youtube.com . Patrz Zasoby poniżej linki. Imperium