Jak pomóc samookaleczającemu się?
Samookaleczenie to poważny problem, który dotyka wiele osób. Jeśli znasz osobę, która dokonuje samookaleczenia, ważne jest, aby skontaktować się z nią i zaoferować pomoc. Oto kilka wskazówek, jak pomóc:
1. Bądź przy nich . Daj im znać, że Ci na nich zależy i że jesteś przy nich, jeśli czegoś potrzebują.
2. Posłuchaj ich . Nie próbuj naprawiać ich problemów ani mówić im, co mają robić. Po prostu ich wysłuchaj i pozwól im wyrazić swoje uczucia.
3. Potwierdź swoje uczucia . Nie mów im, że nie mają racji, czując się tak, jak się zachowują. Po prostu daj im znać, że rozumiesz i że jesteś przy nich.
4. Zachęć ich do skorzystania z pomocy . Jeśli nie są jeszcze w trakcie terapii, zachęć je do szukania profesjonalnej pomocy. Dostępnych jest wiele zasobów, które mogą pomóc osobom samookaleczającym się.
5. Nie poddawaj się . Poprawa ich stanu może zająć trochę czasu, ale nie poddawaj się. Bądź przy nich i daj im znać, że Ci zależy.
Oto kilka dodatkowych wskazówek, które mogą być pomocne:
* Unikaj używania negatywnego lub osądzającego języka. To tylko sprawi, że poczują się gorzej.
* Nie próbuj zmuszać ich do rozmowy na ten temat, jeśli nie chcą.
* Bądź cierpliwy. Wyleczenie się z samookaleczenia wymaga czasu.
* Naucz się samookaleczeń. Pomoże Ci to zrozumieć, przez co przechodzi ta osoba i jak możesz jej pomóc.
* Jeśli czujesz się przytłoczony, nie wahaj się sięgnąć po pomoc. Dostępnych jest wiele zasobów, które pomogą Ci wesprzeć osobę, która dokonuje samookaleczenia.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z samookaleczeniem, zwróć się o pomoc. Dostępnych jest wiele zasobów, które mogą pomóc osobom samookaleczającym się. Nie jesteś sam.
