Zdrowia korzyści z rzucenia palenia

Rzucenie palenia trwa planowanie i dyscypliny , ale zdrowie , społecznej i korzyści finansowe sprawiają, że warto . Palacze są narażeni na zwiększone ryzyko udaru mózgu , zawału serca i wielu rodzajów nowotworów . Palacze mają wyższe stopy zębów i choroby dziąseł , choroby płuc, zmarszczek i niepłodności . Wiele z tych czynników ryzyka spadnie dramatycznie wkrótce po rzuceniu palenia . Świadczenia krótkoterminowe
Rzucenie palenia obniża ciśnienie krwi .

W pierwszym dniu rzucić palenie , ciśnienie krwi i tętno zacznie spadać. Poprawia również krążenie w rękach i stopach , w ciągu dwóch godzin od rzucenia palenia . Poziom tlenu izwiększa ryzyko zawału serca spada z 12 do 24 godzin po rzuceniu palenia . Po 48 godzinach ,ciało jest wolne od nikotyny i zmysły smaku i zapachu wrócić do normy.
Zdrowie Ulepszenia Rozwijaj
Poprawa czynności płuc sprawia, że ​​ćwiczenia łatwiejsze .

już jesteśniepalący , tym więcej korzyści ciała . W ciągu pierwszych kilku tygodni , płuca nadal leczyć , co skutkuje mniejszym zatok , mniejsze zmęczenie i zmniejszenie częstości występowania kaszlu. W tym okresie aktywność fizyczna staje się łatwiejsze i poziom energii wzrasta .

Pierwszych pięciu lat
Po roku ,ryzyko chorób serca zmniejsza się o 50 procent.

Po rokuryzyko choroby niedokrwiennej serca o połowę . Po pięciu latach ,ryzyko udaru mózgu jest porównywalne z niepalący .
Zbiory długoterminowe korzyści
Rzucenie palenia zwiększa długość życia.

Po 10 latachryzyko raka płuc śmierć jest mniej więcej połowę ryzyko palacza . Możliwość innych nowotworów , w tym raka jamy ustnej , gardła , trzustki , pęcherza moczowego i nerek , w dalszym ciągu spadać. Po 15 latachryzyko zawału serca jest równe z niepalący i ogólną długość życia wzrosła . American Heart Association zauważa, że ​​niepalący żyją średnio 14 lat dłużej niż palacze . Imperium