Korzyścią jest lepsza wytrzymałość krążeniowo-oddechowa A. Zwiększona elastyczność. B. Większe tętnice, które mogą transportować krew po całym organizmie. C. Zwiększona masa beztłuszczowa. D. Silniejsze mięśnie?
Poprawa wytrzymałości krążeniowo-oddechowej prowadzi do zwiększonej objętości wyrzutowej, co oznacza, że serce pompuje więcej krwi z każdym uderzeniem. Z biegiem czasu może to spowodować powiększenie tętnic, umożliwiając im transport większej ilości krwi i tlenu do mięśni i innych narządów.
