W jaki sposób usuwany jest śluz z płuc?

Istnieje kilka różnych sposobów usuwania śluzu z płuc.

* Kaszel jest najczęstszym sposobem usuwania śluzu z płuc. Kiedy kaszlesz, przepona i mięśnie brzucha kurczą się, co wypycha powietrze z płuc. Powietrze to niesie ze sobą śluz, który jest wydalany przez usta.

* Kichanie to kolejny sposób na usunięcie śluzu z płuc. Kiedy kichasz, przepona i mięśnie brzucha kurczą się, a struny głosowe zamykają się. Powoduje to, że powietrze jest wypychane z nosa z dużą prędkością, a wraz z nim śluz.

* Wydmuchanie nosa to sposób na usunięcie śluzu z nosa. Kiedy wydmuchujesz nos, za pomocą oddechu wtłaczasz powietrze przez nos i na zewnątrz przez nozdrza. Powietrze to niesie ze sobą śluz, który zostaje wydalony z nosa.

* Oczekiwanie to sposób na usunięcie śluzu z gardła. Kiedy odkrztuszasz, pobierasz śluz z płuc do ust, a następnie go wypluwasz.

Oprócz tych metod istnieje kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc usunąć śluz z płuc.

* Pij dużo płynów. Picie płynów pomaga rozrzedzić śluz w płucach i ułatwić jego wydalenie.

* Unikaj narażenia na alergeny i substancje drażniące. Alergeny i substancje drażniące mogą powodować wytwarzanie większej ilości śluzu w płucach.

* Używaj nawilżacza. Nawilżacz może pomóc w utrzymaniu wilgotnego powietrza w domu, co może pomóc w rozluźnieniu śluzu i ułatwieniu jego wydalenia.

* Weź gorący prysznic lub kąpiel. Para z gorącego prysznica lub wanny może pomóc w rozrzedzeniu śluzu i ułatwieniu jego wydalenia.

* Ćwiczenia. Ćwiczenia mogą pomóc poprawić czynność płuc i ułatwić wydalanie śluzu.

Jeśli masz uporczywy kaszel lub nie możesz usunąć śluzu z płuc, ważne jest, aby udać się do lekarza. Przyczyną problemu może być choroba podstawowa.