Pokarmy, które nie jeść , gdy masz Wyprysk

zapalną chorobą skóry, wyprysk zazwyczaj następuje okresy zaostrzeń i remisji . Dokładna przyczyna nie jest znana , aleMayo Clinic.com donosi uszkodzonego odpowiedź immunologiczną, która błędnie atakuje tkanki skóry prawdopodobnie powoduje ten problem . Wiele osób z tym schorzeniem mają również pewnego rodzaju alergie . Chociaż nie istnieją ostateczne wytyczne w sprawie środków spożywczych w celu wyeliminowania bez pytania , działania niektórych pokarmów może dokonać wyprysk gorzej , i eksperymentować z ich eliminacji mogą pomóc zidentyfikować osobiste wyzwalacze , jeśli występują. Zapalna Foods

Zapalenie pogarsza dowolnego stanu skóry. W odniesieniu do składnika autoimmunologicznej egzema , zapalenie wzrasta w obecności stanów wynikających z nieprawidłowej reakcji immunologicznej , zapalenie pogarsza także te warunki, tworząc błędne koło. Medycyna alternatywna ekspert dr Andrew Weil iUniversity of Maryland Medical Center zalecane ograniczania wydatków na żywność znanych wywołać stan zapalny . Gdy spożywane w nadmiarze, omega-6 kwasy tłuszczowe skłonić organizm do produkcji substancji chemicznych , które promują stan zapalny . Najbogatszych źródeł obejmują olej słonecznikowy , olej szafranowy , olej sojowy , olej sezamowy i mieszane oleje roślinne. Przygotowane najbardziej komercyjnie Przekąski użyć tych olejów . Podczas gotowania , takich jak wybrać oleje rzepakowy i oliwek zamiast . Nasycone tłuszcze znajdujące się w mięsie i innych środków spożywczych pochodzenia zwierzęcego również przyczynić się do zapalenia. Weil też zaleca ograniczania wydatków na rafinowanych węglowodanów i cukru , z których oba reagują z białkami w organizmie w celu promowania zapalenia .
Wspólne spożywcze Alergeny

powodu powiązań między egzemę i alergie , jedzenie żywności najbardziej mogą powodować reakcje alergiczne lub wrażliwość może pogorszyć wyprysk . Najczęstszymi winowajcami m.in. nabiał , soja , cytrusy , orzeszki ziemne , pszenica i ewentualnie wszystkie ziarna , które zawierają gluten , ryby , jajka, kukurydzę i pomidory. Jeśli podejrzewasz, że masz alergię pokarmową , udać się do lekarza na badania . Można również eksperymentować z diety eliminacyjnej , która obejmuje wycinanie szczególności żywności dla określonych ramach czasowych i dodanie go ponownie w celu sprawdzenia, czy to robi różnicę w twoim stanie . W celu uzyskania optymalnych rezultatów , należy skontaktować się zpracownikiem służby zdrowia wiedzę o wykonywaniu tego typu diety. Imperium żywności o wysokiej zawartości histaminy

Wiele produktów zawiera histaminę chemiczną . Choć zwykle nie problematycznej może dojść do objawów podobnych do reakcji alergicznych , jeśli brak wystarczającego zapasu enzymu koniecznego do ich rozkładu w organizmie. Nazywane " nietolerancji histaminy "Allergy Foundation brytyjski raportów warunek ten został powiązany z licznymi problemami zdrowotnymi , w tym wyprysku . Nie można całkowicie wyciąć histaminy ze względu na jego obecność w wielu środkach spożywczych , ale ograniczania lub wyeliminowania najbogatszych źródeł , jak również potrawy znane uwalniania histaminy do krwi pomoże . Potencjalnie problematyczne pokarmy zawierają sfermentowanych pokarmów , alkohol, czekolada , owoce cytrusowe , szpinak, bakłażany , pomidory , ryby, kurczak, wędliny - zwłaszcza wędzone lub wyleczyć - . Drożdże piwne, alkoholu, surowe białka jaj , ananas i truskawki

Zalecane Foods

najważniejsze żywność można uwzględnić w diecie , aby zwalczać wypryski będzie mieć działanie przeciwzapalne . Przykładami są bogate w antyoksydanty owoców i warzyw, w szerokiej gamie kolorów i produktów bogatych w przeciwzapalnych kwasów tłuszczowych omega - 3 , takich jak siemię lniane, nasiona konopi i orzechów włoskich . Tłuszczowych , tłuste ryby stanowią dobre źródło , jak również, ale może być konieczne , aby ograniczyć zużycie jeśli podejrzewasz histaminy nietolerancji . Wybierz pełnoziarniste , takie jak brązowy ryż , płatki owsiane i całe pszenicy , chyba że można odkryć wrażliwość na gluten , jak również białek roślinnych , takich jak orzechy, nasiona i ziarna . Imperium