Mam ból na klatce piersiowej i plecach. Co mam zrobić? Mam 13 lat i naprawdę wstydzę się plam. Nienawidzę nosić topów z ramiączkami i chodzić na basen, bo martwię się, że ludzie pomyślą. Pomocy?
1. Regularnie myj skórę. Do mycia skóry dwa razy dziennie używaj delikatnego środka czyszczącego i ciepłej wody. Unikaj szorowania skóry, ponieważ może to ją podrażnić i pogorszyć trądzik.
2. Złuszczaj skórę. Złuszczanie może pomóc w usunięciu martwych komórek skóry i odblokowaniu porów. Raz lub dwa razy w tygodniu stosuj delikatny peeling złuszczający.
3. Zastosuj dostępny bez recepty lek na trądzik. Dostępnych jest wiele dostępnych bez recepty leków na trądzik, takich jak nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy. Zabiegi te mogą pomóc zabić bakterie i zmniejszyć stan zapalny.
4. Udaj się do dermatologa. Jeśli trądzik jest ciężki lub nie ustępuje po zastosowaniu leków dostępnych bez recepty, może być konieczna wizyta u dermatologa. Dermatolog może przepisać silniejsze leki na trądzik i zalecić inne metody leczenia, które mogą być dla Ciebie pomocne.
5. Bądź cierpliwy. Zobaczenie wyników leczenia trądziku może zająć trochę czasu. Nie zniechęcaj się, jeśli trądzik nie zniknie natychmiast. Po prostu trzymaj się planu leczenia, a w końcu zobaczysz rezultaty.
Oto kilka dodatkowych wskazówek, które mogą pomóc Ci poczuć się pewniej we własnej skórze:
- Noś odzież, w której czujesz się komfortowo i pewnie.
- Nie bój się rozmawiać o swoim trądziku z przyjaciółmi i rodziną. Mogą być źródłem wsparcia i zachęty.
- Pamiętaj, że każdy doświadcza trądziku w pewnym momencie swojego życia. Jest to częsta przypadłość skóry i nie należy się jej wstydzić.
