Jak leczyć łagodną egzemę?
1. Unikaj czynników wyzwalających:
- Zidentyfikuj i unikaj czynników wyzwalających egzemę, takich jak niektóre pokarmy, alergeny, agresywne chemikalia lub czynniki środowiskowe, takie jak ekstremalne temperatury lub niska wilgotność, i unikaj ich.
2. Regularnie nawilżaj:
- Używaj bezzapachowych, niedrażniących środków nawilżających, aby utrzymać nawilżenie skóry. Stosuj go często w ciągu dnia, szczególnie po kąpieli lub umyciu rąk.
3. Fajne Kompresy:
- Stosuj chłodne, wilgotne okłady, aby złagodzić swędzenie lub podrażnienie skóry.
4. Kąpiel owsiana:
- Weź letnie kąpiele z koloidalnymi płatkami owsianymi, aby złagodzić swędzenie i stany zapalne.
5. Delikatne oczyszczanie:
- Do mycia skóry używaj bezzapachowych, delikatnych środków czyszczących. Unikaj używania ostrych mydeł i gorącej wody.
6. Leki miejscowe dostępne bez recepty:
- Kremy z hydrokortyzonem (1%) mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i swędzenie. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie produktu.
7. Leki na alergię (jeśli dotyczy):
- Jeśli do egzemy przyczyniają się alergie lub astma, porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach przeciwhistaminowych lub innych lekach na alergię.
8. Unikaj zadrapań:
- Drapanie może pogorszyć egzemę. Paznokcie należy krótko przycinać, aby zapobiec zarysowaniu i dalszemu uszkodzeniu skóry.
9. Noś miękkie tkaniny:
- Wybierz luźną, miękką, bawełnianą odzież, aby uniknąć podrażnienia skóry.
10. Zarządzaj stresem:
- Stres może pogorszyć egzemę. Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie lub ćwiczenia.
11. Uważaj na infekcję:
- W przypadku zauważenia objawów zakażenia, takich jak zwiększone zaczerwienienie, obrzęk lub sącząca się wydzielina, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
12. Probiotyki :
- Niektóre badania sugerują, że probiotyki mogą korzystnie wpływać na egzemę. Rozważ przyjmowanie suplementów probiotycznych lub włączenie do swojej diety pokarmów bogatych w probiotyki.
Zasięgnij porady lekarskiej :
- Chociaż łagodną egzemę często można leczyć w domu, jeśli Twój stan utrzymuje się, pogarsza lub dochodzi do zakażenia, skonsultuj się z dermatologiem lub lekarzem w celu dalszej oceny i potencjalnie silniejszych opcji leczenia.