Jak zapobiec udar

Amerykańskie Stowarzyszenie Skok chciałby każdy myśleć o skoku jako " atak mózgu ". Podobnie jak atak serca , co jest spowodowane przez nagłe utraty krwi do mięśnia sercowego ,udar mózgu jestnagła utrata krwi ( tlenu i karmienia ) do mózgu . Często nazywanyudar naczyniowy lub CVA ,udar mózgu atakuje i może prowadzić do znaczącego ograniczenia funkcjonalne . Czasami uderzeń za niski w naturze i rozwiązania szybko i są znane jako przejściowych ataków niedokrwiennych lub TIA . Jednak oba CVAs i TIA poważne obrażenie fizyczne do mózgu - i zapobiegania jest kluczem do zdrowia mózgu ! Rzeczy, które musisz Foto edukacji Skok
Zrozumienie głównych oznak 5 ostrzegawcze
plan działań, aby zapobiec udar

Pokaż więcej instrukcji
1

wiedzieć wszystko pięć znaki ostrzegawcze udaru ! 1 . Czy Twój chodzenie z równowagi ? 2 . Jest twoja mowa niewyraźna ? 3 . Jest jedna strona ciała słabszy niżinne ? 4 . Czy Twoja wizja osłabiona ? 5 . Czy masz silny ból głowy ?
2

Prace nad opracowaniem styl życia, który pomaga zapobiegać występowaniu uderzeń . Nie palić i nie pić alkoholu w nadmiarze. Opisz swoją dietę i ćwiczenia z wzorców lekarzem i ( powoli ) dokonać niezbędnych zmian . Ludzie często osiedlić się o stwierdzenie , umieszczając żądania nierealne na siebie .
3

Porozmawiaj z lekarzem na temat codziennej terapii aspiryną . Niskie dawki aspiryny (81 mg ) badano i wykazano, żeznaczące i proste zapobieganie /interwencja , czy ogólny stan zdrowia można go tolerować .
4

Opracowanie dziennik " spokojny czas " dla siebie . Medytować , modlić się, sen . Trwać 10 minut ze swojego dnia, a koncentrować się na relaks i puszczania . Jeśli uważasz, że nie można znaleźć 10 minut dziennie , aby medytować , to gorąco polecam START medytacji na 20 ! Każdy ma kilka minut , które mogą wykorzystać do leczenia się .
5

Oczywiście , zobaczyć się z lekarzem, w regularnych odstępach czasu . Żeby zobaczyć swoje pielęgniarka lub lekarz powinien być nie tylko wtedy, gdy jesteś chory . Zasady zapobiegania
Imperium