Jak jeść żywności, które Keep Your prostaty zdrowe

Jak wiek ,ciało ma tendencję do słabsza , co masz skłonność do wielu chorób i schorzeń . Powszechne jeszcze poważna choroba u mężczyzn powyżej 50 roku życia jest rak prostaty . Dowiedz się , jak można podjąć środki zapobiegawcze , aby uniknąć zachorowania na raka prostaty. Istnieją pewne pokarmy , które obecnie nie mogą pomóc w zapobieganiu raka prostaty i utrzymać prostatę zdrowy ! Instrukcja
1

witaminy A, C i E są znane przeciwutleniacze , które mogą pomóc w zapobieganiu raka prostaty. Witaminy B6 i D odgrywać rolę we wzroście komórek. Żywności, które są bogate w te obejmują sałatę , szpinak , morele, i wątróbki drobiowe . Orzechy , owoce cytrusowe, papryka czerwona , mleko, jogurty , pomidory, winogrona i również pomóc utrzymać prostatę zdrowy .
2

selen mineralnych znane jest również w zapobieganiu raka prostaty. Jedzenie żywności , takich jak owoce morza , czosnek , ryby i orzechy wszystkich zawierają selen , aby pomóc zwalczyć raka prostaty .
3

Jedz dużo warzyw krzyżowych ! Należą do nich brokuły, kapusta, kalafior , i które mogą walczyć z rakiem prostaty . Jeść 5 porcjidziennie może zmniejszyć się do 10-20 procent ryzyko zachorowania na raka .
4

czerwonego wina i produkty sojowe , a także granaty pomóc także promowanie zdrowego gruczołu krokowego . Przeciwutleniacze w tych produktach zablokować wzrost komórek raka prostaty i innych nowotworów .
5

Wreszcie , likopen jest także dobrym składnikiem odżywczym , który pomaga zapobiegać rakowi prostaty. Są one przeważnie w pomidory , papaja, i ​​różowego grejpfruta . Najbardziej skuteczne jest pomidory . Gotowane pomidory są lepsze w walce z rakiem prostaty , ponieważlikopen działa najlepiej pod wpływem ciepła . Jeść dużo żywności zawierającej duże ilości likopenu pomoże Ci mieć dobre zdrowie prostaty i zwalczanie raka prostaty !
Imperium