Jak dieta dla wrzody

dieta dla wrzodów nie jest skomplikowany i jest łatwa do wdrożenia . Oznacza to, że jeśli naprawdę chcesz , aby uniknąć bólu się pogarsza wrzodu . Jeśli nie, to możesz cierpieć wymioty i uczucie pieczenia oraz niektóre inne nie przyjemnych objawów . W zależności od powagi choroby wrzodowej i co jadłeś lub pił ból może być łagodnego do ciężkiego . Instrukcja
1

jeść dietę dla wrzodówpierwszą rzeczą, którą należy unikać są żywność i napoje , które są kwaśne. Ponadto, kofeina , alkohol , palenie tytoniu i wszystkie pokarmy , które tworzą zgagi należy wyeliminować przynajmniej do czasu wygojenia owrzodzeń . Reakcje na te produkty wydają się opóźniać gojenie wrzodów żołądka .
2

Jedz małe częste posiłki zamiast trzech dużych. Podczas gdy na diecie dla wrzodów trzeba się upewnić,żołądek zawsze jedzenie, ale nie dużo. Innymi słowy , nigdy nie przejadać lub głodzić zamiast tego utrzymać żołądek w równowadze .
3

Dodaj naturalnej żywności wysokiej włókna do swojej diety na wrzody , a także przeciwutleniaczy . To są rodzaje żywności , które pomogą zmniejszyć objawy wrzodów żołądka i podtrzymania pracy przewodu pokarmowego płynnie . Podczas gdy pokarmy, które są wysoko przetworzone i wysokiej zawartości tłuszczu i cukru mają tendencję do pogorszyć stan .
4

Dodaj zdrowych białek , które zawierają kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe występujące w tłustych ryb , takich jak śledź , łosoś, sardynki , tuńczyk , dorsz i makrela . Inne produkty spożywcze z omega-3 są rośliny strączkowe , orzechy włoskie , orzechy , nasiona lnu masło i olej z nasion lnu , zboża , ziarna i makaronu , aby wymienić tylko kilka z najwyższych .
5

Wreszcie , podczas gdydieta na wrzody jest bardzo ważne jest jeszcze inny czynnik, który przyczynia się do wrzodów żołądka i to jest stres . Stres nie powoduje wrzody , ale to nie je pogorszyć . Tak,to najlepsze co możesz zrobić , jeśli masz wrzody żołądka jest znalezienie sposobów na relaks i spokój . Imperium