Dieta na wrzody

wrzód jestzapalenie przełyku, żołądka lub jelit - oni dotykają ponad 30 milionów Amerykanów . Owrzodzenia są na ogół związane ze stresem ; jednak pewne diety może pomóc leczyć i zapobiegać wrzodów . Zmiana nawyków żywieniowych może zmniejszyć podrażnienie żołądka i wyeliminowania skutków ubocznych , takich jak zgaga i niestrawność . Unikaj Wrzody

Zmniejsz ilość kofeiny w diecie . Nie spożywać owoce cytrusowe , owoce cytrusowe i soki owocowe soki pomidorowe . Należy unikać smażonych potraw i żywności, które są bogate w tłuszcz . Utrzymać zużycie napój alkoholowy do minimum lub całkowite powstrzymanie . Przedłużone stosowanie leków przeciwbólowych , takich jak kwas acetylosalicylowy i inne leki przeciwzapalne mogą nasilać wrzodów . Nie palić i unikać biernego palenia jak najwięcej , jak ten zwyczaj może pogorszyć stan wrzodów . Foto Foto Foto Protein & Fiber Katowice Katowice

źródła wysokiej jakości białka , takie jak mleko , jaja i ser powinny być spożywane w każdym posiłku i między posiłkami . Białka mleka , takie jak kazeina ma działanie neutralizujące na kwas żołądkowy i często powinny być spożywane w ciągu dnia .

Jedz dużo produktów, które są bogate w błonnik . Włókno zmniejsza ryzyko wrzodów jelita cienkiego. Fasola , płatki owsiane , szpinak , truskawki , jagody, jabłka , chleb pełnoziarnisty i wzbogacane zboża są pokarmy bogate w błonnik . Imperium Witamina

Witamina Czy ma działanie zapobiegawcze na wrzody . Większość warzywa i niektóre owoce są bogate w zawartości witaminy A - brokuły , szpinak , marchew, groszek , jabłka i morele są doskonałym źródłem . Warzywa powinny być spożywane na surowo , aby uzyskać jak największą ilość substancji odżywczych , jak wtedy, gdy są gotowane na parze lub gotowane , tracą wartości odżywczych . Witaminadodatek jest także opcja dla tych, którzy nie spożywają wystarczającej ilości owoców i warzyw dziennie.
Pamiętnik

Zachowaj codziennie dziennika żywności i robić notatki na temat jak się czujesz po zjedzeniu niektórych pokarmów . Podczas gdy wrzody są spowodowane głównie przez stres i inne czynniki zdrowotne , niektóre pokarmy mogą nasilać lub łagodzić bóle żołądka . Wielu czuje się lepiej po wyeliminowaniu ostrych przypraw , soków owocowych, owoców cytrusowych lub kofeiny , na przykład . Dowiedzieć się, co powoduje ból , a przestają zużycia . Imperium