Jak leczyć Mężczyzna pęcherza Nietrzymanie moczu Naturalnie

Nietrzymanie moczu ,przypadkowy wyciek moczu , zdarza się z wiekiem. Istnieją sposoby leczenia tego stanu. Najbardziej skuteczne leczenie będzie zależeć od osoby i rodzaju nietrzymania moczu . Po konsultacji z lekarzem i przed próbą leków lub operacji , należy wykonać następujące kroki w leczeniu męskiej pęcherza moczu naturalnie . Instrukcja
1

wykonywać ćwiczenia Kegla . Ćwiczenia miednicy może wzmocnić mięśnie używane do oddawania moczu . Dzięki wzmocnieniu mięśni , można utrzymać moczu w pęcherzu dłużej. To zajmuje sporo praktyki kierować odpowiednie mięśnie . Napnij mięśnie dna miednicy , ciągnąc je w , trzymając przez trzy sekundy , i zwalniania . Udawaj, że jesteś zatrzymując się przed przejściem przepływ gazu lub moczu . Są mięśnie dna miednicy i znajdują się one w tylnej części bioder . Nie ściskać swój brzuch , mięśnie nóg i pośladków jednocześnie . Ponadto, nie wstrzymuj oddechu . Należy wyczuć " ciągnięcie -up " uczucie. Najłatwiej jest zacząć w leżącej pozycji i przejście do pozycji siedzącej lub stojącej , jak dostać się lepiej . Wykonaj to ćwiczenie przez pięć minut, trzy razy dziennie . Kontrola pęcherza powinny poprawić w ciągu dwóch do sześciu tygodni.
2

Spróbuj czasowe oddawanie moczu . Zamiast korzystania z toalety , kiedy trzeba iść , zaplanować oddawanie moczu według ustaw razy. Rozpocząć przechodząc co godzinę. Po kilku dniach pozostały suche, rozwijać się będzie co dwie godziny . Wreszcie , ustawić się do trzech do czterech godzin harmonogramu oddawania moczu . Ćwiczysz swój mózg do kontroli pęcherza . Jeśli masz ochotę iść przed planowanym przystanku toalety , spróbuj opóźnienie oddawania moczu przez pięć minut . Spokojnie, oddychaj powoli i znaleźć niewielki wpływ aktywność na cię rozpraszać .
3

Śledzenie żywności . Pokarmy mogą powodować nietrzymanie moczu u niektórych osób . Prowadzić dziennik żywności , aby zobaczyć, czy niektóre pokarmy powodują zwiększenie wycieku . Uważaj na efekt kofeiną napojów, słodkich pokarmów , napojów alkoholowych, kwaśnych owoców, pikantne żywności i czekolady. Jeśli znajdziesz korelację , spróbuj wycinanie , że żywność i zobaczyć, czymoczu poprawia .
4

Porozmawiaj leki z lekarzem . Zrób listę wszystkich leków, jakie bierze (w tym ziołowe i bez recepty ) i omówić tę listę z lekarzem . Leki , które mogą spowodować brak kontroli pęcherza m.in. leki przeciwhistaminowe , leki przeciwdepresyjne, leki uspokajające , leki moczopędne , blokery kanału wapniowego i narkotyki .
5

Rozważ utraty wagi . Otyłość związana z brakiem kontroli nad pęcherzem . Jeśli twój wskaźnik masy ciała (BMI) jest powyżej 29 , za upuszczenie kilka kilogramów w leczeniu nietrzymania moczu . Imperium