Jak zapobiec Zakażenia układu moczowego

Zakażenia układu moczowego są również znane jako infekcje ZUM , zapalenie pęcherza i pęcherza moczowego . Najczęściej występują one u kobiet , i są kroki można podjąć, aby zapobiec ich , zwłaszcza jeśli są podatne na nich . Rzeczy, które musisz Foto Cranberry Juice
acidophilus Obrazów Bioflawonoidy Complex
Papier toaletowy
Witamina C
Pokaż więcej instrukcji
1

piję najmniej osiem szklanek wody dziennie.
2

Dodaj sok żurawinowy do swojej diety . Postaraj się wypić szklankę dziennie. Jeśli nie lubisz sok żurawinowy , spróbować innego kwaśnego soku np. pomarańczy lub grejpfrutów . Sok pomoże utrzymać moczu kwaśne.
3

Noś bawełnianą bieliznę i rajstopy z krocza bawełny . Bawełna pozwala na przepływ powietrza i obecnie i utrzymuje okolicy krocza włosów , dzięki czemumiejsce mniej zaproszenie dla bakterii rozwijać .
4

Wipe od przodu do tyłu ( jeśli jesteś kobietą ) , zmniejszenie prawdopodobieństwo, że bakteria rozprzestrzenia z odbytu do dróg moczowych .
5

Użyj biały, unscented papier toaletowy . Barwniki i substancje zapachowe mogą powodować objawy zapalenia i układu moczowego u niektórych osób .
6

oddawania moczu przed i po stosunku płciowym .
7

unikać kąpieli, olejki do kąpieli i proszki . Te mogą drażnić powierzchnię i zwiększyć prawdopodobieństwo infekcji .
8

Zmniejszenie lub wyeliminowanie pochwy douching . Unikaj pochwy dezodoranty i środki higieny kobiecej perfumowanych , które mogą przyczynić się do problemów układu moczowego .
9

Take 1000 do 2000 mg witaminy C z bioflawonoidy codziennym . Witamina C pomaga zakwasić mocz , zapobiegając rozwojowi bakterii .
10

Korzystanie acidophilus , zwłaszcza jeśli są na antybiotyki , według wskazówek na opakowaniu . Acidophilus pomaga przywrócić normalny wzrost bakterii.
11

Jedz seler, pietruszkę i arbuza. Są to naturalne środki moczopędne , które pomagają wypłukać system.
12

Używaj podpasek , a nie tamponów , jeśli są podatne na infekcje dróg moczowych . Imperium