Jak zapobiec mononukleozę

Mononucleosis , powszechnie znany jako mono powodowana jest przez wirus Epsteina - Barr. Ogólnie , mono przejawia się podobnie do grypy. Objawy mono obejmują stałą zmęczenie, ból mięśni , ból głowy , gorączka, obrzęk węzłów chłonnych i ból mięśni . Mono jest zazwyczaj rozprzestrzenia się przez bliski kontakt , takie jak pocałunki. Jednakże , może to być rozłożone przez śluz powietrznych lub śliny. Jeśli zatrudniają ostrożne kroki zapobiegawcze , można zmniejszyć prawdopodobieństwo , że dostaniesz mononukleozę . Rzeczy, które musisz Foto Mydło antybakteryjne
środkiem dezynfekującym Obrazów, ręczniki papierowe
Zdrowe diety
Multiwitamina
Pokaż więcej Instrukcje
1

Umyj ręce często przy użyciu antybakteryjnego mydła . Natychmiast przemyć jeśli dotknął kogoś z mono lub jeśli dotknął klamki komunalnym lub inne obszary .
2

Nie udostępniaj jedzenia lub picia , sztućce. Natomiast należy z pewnością uniknąć dzielenia naczynia z każdego, kto ma mono , najlepiej po prostu unikać dzielenia się z kimkolwiek w ogóle. Ktoś, kto ma mono może nie wiedzą jeszcze , że jest zakażona .
3

unikać całowania kogoś, kto ma mono . Całowanie jest jednym z najczęstszych sposobów, które mono jest rozłożone .
4

Zaznaczony twarz jeśli ktoś zarażony kicha mono lub kaszlu . Ponieważ cząsteczki śliny lub śluzu często rozprzestrzeniają się poprzez kichanie lub kaszel , należy zadbać o to, że nie kończy się w lub na ciele - . Szczególnie twarz
5

często czyścić powierzchnie wspólne . Jeśli dzielić wspólną przestrzeń z kimś, kto ma mono , przetrzeć wspólne obszary środkiem dezynfekującym regularnie . Obejmuje liczniki , blaty , toalety i klamki .
6

utrzymać system odpornościowy silne. Dużo snu nocne i jeść zdrową dietę , bogatą w witaminy i składniki odżywcze. Można dodatkowo wzmocnić swój układ odpornościowy poprzez multiwitaminy codziennie. Imperium