Ból biodra i pachwiny

Hip i pachwiny ból może być wyniszczające dla sportowców i nie- sportowców , młodzi i starzy , kobiety i mężczyźni . Liczne urazy są wspólne dla biodra i pachwiny i często powodują ból. Powoduje

Urazy często obserwowane w biodra i pachwiny m.in. przepukliny , napięcia mięśni, stłuczenia , złamania, zwichnięcia , złamania stres i labral łzy .
Ocena

Po kontuzji to najlepiej skonsultować się z lekarzem , który będzie wykonywał badania ortopedyczne i ewentualnie zamówić obrazowanie diagnostyczne , takie jak x-ray lub MRI . Imperium Leczenie

Reszta , lód , kompresji i podnieść teren po urazie . To pomaga zmniejszyć obrzęk i ból. Rehabilitacja powinna wykonać, aby wzmocnić i zapewnić dodatkowe wsparcie .
Zbiory Rozważania

Kontynuując normalnej działalności na szkody może powodować dalsze , bardziej poważne szkody . Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek ostrego uszkodzenia , lub jeśli ból utrzymuje się po ostrym początku .
Zapobieganie

Przed bycia aktywnym fizycznie , czywłaściwe ciepło w górę . Ponadto , poprawę całkowitej wytrzymałości i elastyczności. Gdy zaczyna nowy program ćwiczeń , zacznij stopniowo i zawsze stosować właściwą formę podczas podnoszenia ciężarów lub wykonywanie innych ćwiczeń . Stosować odpowiednie wyposażenie ochronne , jeśli uprawiasz sport . Imperium