Suplementy dla Tennis Elbow

Tennis Elbow , czy zapalenia nadkłykcia bocznego , jestbolesne zapalenie ścięgna łączącego mięśnie przedramienia do kości ramiennej ( kości ramienia ) . Według kort Kolanko treatment.com , łokieć tenisisty jestsklasyfikowany jako powtarzające się uszkodzenia stresu . Przesadza powtarzalnych czynności , które wymagają użycia dłoni , nadgarstka i przedramienia , takich jak tenis , malarstwo, gra na instrumentach klawiszowych , grabienie lub za pomocą śrubokręta lub nożyczki , może prowadzić do łokcia tenisisty . Zaprzestaniu działalności , które spowodowało szkodę jest podstawowym krokiem w leczeniu , ale na szczęście istnieje wiele suplementów, które można podjąć, aby ułatwić proces gojenia . Glukozaminy i chondroityny

Wiele osób cierpiących na łokieć tenisisty znaleźli ulgę biorąc glukozaminę z chondroityny . Zgodnie z zapaleniem stawów , ból cure.com , glukozamina i chondroityna są substancjami występujących naturalnie w ludzkiej chrząstki , ale suplementów , odgrywają ważną rolę w naprawie tkanki łącznej i zwiększenie elastyczności stawów. Glukozaminy i chondroityny mają również właściwości przeciwzapalne , które zwalczają stany zapalne związane z łokcia tenisisty . Ponieważ glukozamina pochodzi z skorupiaków , możesz uniknąć, jeśli jesteś uczulony na skorupiaki . Ponadto, skontaktować się z lekarzem przed podjęciem glukozaminę , jeśli jesteś w ciąży lub masz cukrzycę.
Zbiory Ziołowe suplementy

NaturalTherapyPages.com sugeruje zioła przeciwzapalne , takie jak kurkuma i kozieradki jako opcje naturalne Leczenie łokcia tenisisty . Imbir jest inny skuteczny ziołowy . Można spożywać kurkumę i imbir wewnętrznie jak herbata kilka razy dziennie , aby zmniejszyć ból i stan zapalny łokcia tenisisty . Można również stosować imbir, kurkuma i kozieradka zewnętrznie do kontuzjowanego łokcia . Aby dokonać kurkumy okład , kurkuma w proszku i wymieszać kilka kropel wody i stosować go do łokcia i przedramienia . Imbir na folię , ruszt garść imbiru i moczyć w gorącej wodzie przez około 15 minut . Następnie wziąć szmatkę i zanurzyć go w cieczy , wyciśnij nadmiar cieczy , a następnie owinąć łokieć w wilgotną szmatką . Aby wyleczyć się z kozieradki , zrobić ciasto z mleka i nasion kozieradki i stosuje się do łokcia . Z zewnętrznymi aplikacjami imbir, kurkuma i kozieradki , pozwalajązioło na pobyt przez co najmniej 20 minut przed wyjęciem . Imperium witamin i minerałów

NaturalTherapyPages . com zaleca witaminy A, C i E oraz cynk mineralny , aby pomóc w procesie leczenia łokcia tenisisty . Witaminysą odpowiedzialne za wytwarzanie kolagenu w ścięgnach i tkanki łącznej. Witamina C wspomaga naprawę i odnowę komórkową . Witamina E i cynku ochrony przed uszkodzeniami wolnych rodników i zmniejszają obrzęk tkanki bliznowatej . Możesz też dodać omega-3 do listy suplementów łokcia . Omega-3 , które zwykle znajdują się w oleju z ryb , pomagają zmniejszyć stan zapalny . Imperium