Jakie buty są najlepsze dla powięzi podeszwy

? Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jestczęstą przyczyną bólu pięty , szczególnie w zawodników lub innych osób, które muszą być na nogach przez długie okresy czasu . Po powięzi podeszwy zestawy, jest stosunkowo łatwy do pozbyć. Z odpowiednimi ćwiczeniami i wsparcie łuku , a konkretnie zmiany obuwia , powięzi podeszwy może zniknąć równie nagle, jak się ustawić w. powięzi podeszwy

Objaw powięzi występuje, gdyzespół z tkanki podłączeniem dopięty toe i wzdłuż dolnej części stóp staje się stan zapalny. Zwyklezespół tkanek lub powięzi podeszwy , działa jak amortyzator dla stopy z każdym kroku. Gdy tkanka staje się nadmiernie zestresowany lub jest w trakcie nadmiernego napięcia ,tkanki zerwie i puchnąć . Otyłość , płaskim footedness , niektóre rodzaje ćwiczeń , takie jak bieganie czy taniec, długi czas w pozycji stojącej lub chodzenia lub czas i niewłaściwe obuwie może spowodować stres lub napięcie.

Wskaźnik znak z powięzi podeszwy jestprzeszywający ból w arch lub pięta stopy. Zazwyczaj występuje w godzinach porannych z pierwszych kroków w ciągu dnia . Gdy Twoja stopa limbers się ,ból zwykle ustępuje . Ale bez leczenia lub uwagi ,ból tylko wzrośnie gorzej i może powodować problemy drugiej stopy , kolana , biodra i plecy , w końcu zmienia sposób chodzenia .
Your Shoes

Twoje buty odgrywają ważną rolę , jeśli chodzi o powięzi podeszwy . Otwarte palcami buty takie jak klapki lub sandały, buty na obcasie , lub innych buta bez pomocy łuku może przyczynić się do dużo napięcia na nogi , zwłaszcza jeśli noszone przez cały czas . Aby zmniejszyć ryzyko zapalenia powięzi podeszwy , nosić buty z odpowiednim wzmocnieniem sklepienia . Mimo, że zazwyczaj są bardziej kosztowne , będą one trwać dłużej i być bardziej wyrozumiały na nogi . Najlepsze i najbardziej wygodne buty dla powięzi podeszwy są proste buty do biegania , chociaż te mają tendencję do utraty wsparcia po pewnym czasie i trzeba będzie wymienić.

Jeśli musisz nosić buty , które są płaskie lub po prostu don ' t jak wygląd łukowe buty można kupić over-the -counter wkładkę arch. z dowolnego sklepu lub apteki . Będą one zazwyczaj pomaga rozładować napięcie i utrzymać się w dobrym stylu. Imperium