Pokarmy zalecane dla osób z Dental Braces

Aparat ortodontyczny jest to urządzenie, które linie zębów, dzięki czemu zęby proste . To nie może wyprostować zęby , czy szelki są uszkodzone , jednak. Jeść pokarmy twarde lub grube szelki jest jeden sposób złamać lub odkręcić . Trzymanie się miękkie, grube żywności nie można dopuścić do uszkodzenia zaczepów i zębów . Nabiał

Jedz miękkie, łatwe do żucia produkty mleczne , takie jak gładkie, bez grubej jogurt , twaróg , mleko, kremem i budyniem . Miękkich serów , takich jak brie lub cheddar , mogą być bezpiecznie spożywane . Unikaj produktów mlecznych , które mają orzechów lub grube , twarde do żucia części.
Chleba i ziarna

miękka, gładka Pieczywo są idealne dla osób z Aparat ortodontyczny . Nie jeść chleba z nasion , orzechów lub twardych ziaren . Muffiny są również bezpieczne , o ile nie zawierają one żadnych orzechów lub twardych fragmentów . Inne wypieki , takie jak chleb i placki z kukurydzy są wystarczająco miękkie do żucia . Gotowane na parze lub microwaved tortille są również łatwe do gryzienia . Unikaj bułeczki i twarde bułki .

Wiele ziarna są zalecane dla osób z Aparat ortodontyczny . Ziarna te obejmują kuskus, quinoa , ugotowany makaron lub kluski , gotowane pszenicy Farro , polenta , bale macy , kaszę i risotto . Foto Foto Foto Foto Mięso i owoce morza

Miękki , łatwe do żucia mięso jest bezpieczne do jedzenia . Rodzaje mięsa zawierają gotowanego kurczaka , , miękkiej cienkich plastrów mięsa obiad klopsiki , duszone mięso , pieczeń i miękkie mięso z grilla . Usunąć skórę z mięsa -skóra może trzymać się zęby. Nie jeść żadnych twardych lub suszone mięso, takie jak suszona wołowina .

Większość owoce morza są bezpieczne do jedzenia . Doskonale owoce morza zawierają ryby gotowane , miękkie , łosoś, tuńczyk, ryby , sałatki bochenek ryby , filety rybne , krabowe i nie chrupiące paluszki rybne .
Zbiory warzyw

gotowane na parze lub gotowane warzywa są bezpieczne - surowe lub twarde warzywa nie są . Archwired.com zaleca jeść miękkie pokarmy , takie jak squash, tłuczonymi ziemniakami , surówką , szpinak suflet , na parze i pokrojone warzywa ciemno zielonych , awokado, salsa , fasoli i hummus . Gotować wszystkie warzywa przed jedzeniem , aby je złagodzić . Nie jeść kolby kukurydzy . Zamiast usunąć pestki z kolby i gotować tak jest wystarczająco miękka , aby jeść .

Owoce

Miękkie , łatwe do żucia , owoce, takie jak banany puree , jabłkowym lub pieczone jabłka są bezpieczne do jedzenia . Surowe lub twarde owoce należy unikać, ponieważ mogą one uszkodzić aparat korekcyjny . Skoncentruj się na miękkim, puree lub gotowane owoce . Soki , bez kawałków , są również do picia
Przysmaki

miękkie lub płynne smakołyki są również bezpieczne, ale ograniczyć spożycie - . Słodkie pokarmy powodują próchnicę . Wolne od kawałków lub orzechów lody , koktajle mleczne , koktajle , nie mrożone sernik , żelatyny i cipy są bezpieczne do jedzenia z umiarem . Nie jeść twardych smakołyki takie jak landrynki , popcorn , toffi i twardych ciasteczek .
Kości i zębów Zdrowie

WhyBraces.com zaleca także jedzenie pokarmów bogatych w witaminę C , magnezu i wapnia , a zwiększają zęby i zdrowia kości. Spożywać te składniki odżywcze przez miękkie gotowane lub produkty mleczne, zielone warzywa , owoce cytrusowe, produkty pełnoziarniste i soczewica. Imperium