Czym jest płytka nazębna i jak zapobiegać jej tworzeniu?

Płytka to lepki, bezbarwny film bakterii tworzący się na zębach. Jest to główna przyczyna próchnicy i chorób dziąseł. Na zębach stale tworzy się płytka nazębna, ale można zapobiec jej gromadzeniu się i powodowaniu problemów, przestrzegając właściwej higieny jamy ustnej.

Jak zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej:

1. Myj zęby dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty za każdym razem. Używaj szczoteczki do zębów o miękkim włosiu i pasty do zębów z fluorem. Pamiętaj, aby szczotkować wszystkie powierzchnie zębów, w tym wewnętrzną, zewnętrzną i powierzchnie żujące.

2. Nituj zęby raz dziennie. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia spomiędzy zębów, gdzie nie dociera szczoteczka do zębów.

3. Po jedzeniu lub piciu wypłucz usta wodą. Pomoże to zmyć resztki jedzenia i płytkę nazębną z zębów.

4. Unikaj słodkiej żywności i napojów. Cukier stanowi pokarm dla bakterii znajdujących się w płytce nazębnej, dlatego najlepiej ograniczyć spożycie słodkich pokarmów i napojów.

5. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę w celu kontroli i czyszczenia. Twój dentysta może pomóc w usunięciu płytki nazębnej i kamienia nazębnego, a także może wcześnie zidentyfikować potencjalne problemy.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zapobiec tworzeniu się płytki nazębnej i zachować zdrowe zęby i dziąsła.