Co można jeść z aparatem?

Jedzenie z aparatem ortodontycznym może na początku być nieco trudne, ale przy odrobinie planowania i kreatywności nadal możesz cieszyć się różnorodnymi pysznymi potrawami, nie uszkadzając aparatu. Oto kilka ogólnych wskazówek i sugestii dotyczących jedzenia z aparatem ortodontycznym:

Miękka żywność:

- Trzymaj się miękkich, łatwych do żucia pokarmów, które nie będą wywierać zbyt dużego nacisku na aparat ortodontyczny i nie spowodują jego uszkodzenia. Niektóre dobre opcje obejmują:

- Jogurt

- Lody

- Budyń

- Puree ziemniaczane

- Jajecznica

- Makaron (ugotowany na miękko)

- Warzywa na parze

- Ryba

- Klopsiki

- Owoce miękkie (np. banany, jagody, melon)

Unikaj twardych i chrupiących potraw:

- Twarde lub chrupiące pokarmy mogą uszkodzić aparat ortodontyczny. Unikaj pokarmów takich jak:

- Twardy cukierek

- Popcorn

- Orzechy

- Nasiona

- Lód

- Chipsy

- Surowe marchewki

- Chrupiący chleb

- Twarde owoce i warzywa (np. surowe jabłka, gruszki)

- Twarde mięsa

Uważaj na lepkie jedzenie:

- Niektóre lepkie produkty spożywcze mogą przylgnąć do aparatu i być trudne do usunięcia, co może zwiększyć ryzyko próchnicy. Zachowaj ostrożność podczas spożywania:

- Guma do żucia

- Karmel

- Toffi

- Lepkie cukierki

- Taffi

Krojenie żywności na mniejsze kawałki:

- Aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia aparatu, przed jedzeniem spróbuj pokroić pokarmy stałe na mniejsze kawałki wielkości kęsa.

Unikaj gryzienia całych owoców i warzyw:

- Gryzienie całych owoców lub warzyw aparatem ortodontycznym może spowodować zbyt duży nacisk i spowodować uszkodzenia. Zamiast tego pokrój je na mniejsze plasterki lub kawałki.

Rób małe kęsy:

- Bierz mniejsze kęsy i przeżuwaj powoli, aby uniknąć niepotrzebnego obciążania aparatu.

Pij dużo wody:

- Utrzymywanie nawodnienia jest niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia i może pomóc zapobiegać odwodnieniu i suchości jamy ustnej. Pij wodę regularnie przez cały dzień.

Regularnie szczotkuj i nitkuj:

- W przypadku aparatu ortodontycznego kluczowa jest prawidłowa higiena jamy ustnej. Dokładnie myj zęby dwa razy dziennie i nitkuj ​​zęby co najmniej raz dziennie, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną. Używaj szczoteczki do zębów z miękkim włosiem i delikatnej pasty do zębów.

Postępuj zgodnie z instrukcjami ortodonty:

- Podczas noszenia aparatu zawsze postępuj zgodnie ze szczegółowymi zaleceniami i instrukcjami ortodonty dotyczącymi diety i pielęgnacji jamy ustnej.

Pamiętaj, że Twój ortodonta jest najlepszym źródłem informacji na temat tego, jakie pokarmy należy jeść, a jakich unikać podczas noszenia aparatu ortodontycznego. Twój zindywidualizowany plan leczenia może wymagać dodatkowych, szczegółowych rozważań dietetycznych w oparciu o Twoje unikalne potrzeby i rodzaj posiadanego aparatu ortodontycznego.