Jak zadbać o wygodę tamponów?
- Użyj tamponu o mniejszym rozmiarze. Jeśli tampon wydaje się za duży, nawet jeśli jest włożony tylko częściowo, nie należy go używać. Zbyt duży tampon może rozciągnąć kanał pochwy, co powoduje ból i dyskomfort.
- Regularnie zmieniaj tampon. Tampony należy zmieniać co 4 do 8 godzin. Pozostawianie tego samego tamponu dłużej niż maksymalny może sprawić, że pochwa będzie bardziej podatna na infekcje i podrażnienia.
- Rozważ użycie innego rodzaju tamponu. W sprzedaży dostępne są różne rodzaje tamponów:tampony z aplikatorem, tampony bez aplikatora i tampony organiczne. Może się okazać, że jeden typ działa lepiej na Twoje ciało i zapewnia większy komfort.
- Użyj lubrykantu na bazie wody. Nałożenie lubrykantu na bazie wody na końcówkę tamponu może ułatwić jego wkładanie i wyjmowanie. Może to pomóc zapobiec bólowi i dyskomfortowi podczas procesu.
- Jeśli masz wrażliwy pęcherz lub cewkę moczową, spróbuj włożyć tampon pod kątem. Pomoże to uniknąć nacisku na te obszary i zmniejszy ból i dyskomfort.
- Rozluźnij mięśnie miednicy przed i podczas zakładania. Jeśli Twoje mięśnie są napięte, wprowadzenie tamponu może być trudniejsze i powodować dyskomfort. Przed założeniem weź kilka głębokich oddechów i spróbuj rozluźnić ciało.
- Możesz zamiast tamponów spróbować użyć kubeczka menstruacyjnego lub krążka. Te opcje nie wchłaniają płynów, ale zamiast tego łapią je w miseczce lub wkładce umieszczonej w pochwie.
