Czego chce od Ciebie Twój dentysta

Jako dentysta chciałbym podzielić się kilkoma nawykami i praktykami, które mogą znacznie korzystnie wpłynąć na zdrowie jamy ustnej:

1. Myj zęby dwa razy dziennie przez co najmniej 2 minuty. To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby zachować zdrowe zęby i dziąsła. Pamiętaj o szczotkowaniu zębów rano i przed snem. Używaj szczoteczki do zębów o miękkim włosiu.

2. Nicć dentystyczna raz dziennie. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia spomiędzy zębów, gdzie nie dociera szczoteczka do zębów. Codzienne nitkowanie może pomóc w zapobieganiu próchnicy i chorobom dziąseł.

3. Używaj pasty do zębów z fluorem. Fluor pomaga wzmacniać zęby i zapobiegać próchnicy. Pamiętaj, aby wybrać pastę do zębów zawierającą fluor i unikać stosowania jej w zbyt dużej ilości.

4. Po posiłku wypłucz usta wodą. Pomaga to usunąć resztki jedzenia i bakterie z jamy ustnej i może pomóc w zapobieganiu próchnicy.

5. Ogranicz spożycie słodkich pokarmów i napojów. Cukier odżywia bakterie w jamie ustnej, co może prowadzić do próchnicy. Staraj się ograniczać spożycie słodkich pokarmów i napojów, a po ich spożyciu myj zęby.

6. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę w celu kontroli i czyszczenia. Regularne kontrole i czyszczenie zębów mogą pomóc w identyfikacji i leczeniu problemów ze zdrowiem jamy ustnej na wczesnym etapie, kiedy są one łatwiejsze i tańsze w leczeniu.

7. Nie pal. Palenie szkodzi zdrowiu jamy ustnej na wiele sposobów, w tym zwiększa ryzyko chorób dziąseł, raka jamy ustnej i utraty zębów.

8. Podczas uprawiania sportu noś ochraniacz na zęby. Ochraniacz na zęby może pomóc chronić zęby przed urazami podczas uprawiania sportu.

9. Unikaj żucia twardych przedmiotów. Żucie twardych przedmiotów, takich jak lód czy ołówki, może uszkodzić zęby.

10. Nie bój się zadawać pytań. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące zdrowia jamy ustnej, koniecznie zapytaj swojego dentystę. Jesteśmy po to, aby pomóc Ci zachować zdrowy uśmiech!