Jak przetrwać wizytę u dentysty?
1. Wybierz dentystę, któremu ufasz. Jest to najważniejszy czynnik wpływający na pozytywne doświadczenia stomatologiczne. Poproś znajomych lub rodzinę o rekomendacje lub przeczytaj recenzje online.
2. Mów szczerze swojemu dentyście o swoich obawach i obawach. Daj im znać, jeśli czujesz się zdenerwowany lub niespokojny. Może podjąć kroki, aby zapewnić Ci większy komfort, na przykład zastosować żel znieczulający lub zapewnić przerwy w trakcie zabiegu.
3. Odwróć uwagę. Słuchanie muzyki, czytanie książki lub oglądanie filmu podczas wizyty może pomóc Ci się zrelaksować i oderwać myśli od zabiegu.
4. Oddychaj głęboko. Pomoże Ci to zachować spokój i relaks podczas zabiegu.
5. Skoncentruj się na efekcie końcowym. Pamiętaj, że dyskomfort będzie tylko tymczasowy i będziesz zadowolony, że masz zapewnioną opiekę stomatologiczną, której potrzebujesz.
Oto kilka dodatkowych wskazówek, które mogą okazać się pomocne:
* Zapytaj o opcje sedacji. Jeśli szczególnie niepokoisz się pracą stomatologiczną, dentysta może zaoferować Ci środki uspokajające, takie jak podtlenek azotu (gaz rozweselający) lub doustne środki uspokajające.
* Zabierz ze sobą przyjaciela lub członka rodziny. Posiadanie kogoś, kto Cię wspiera, może pomóc Ci poczuć się mniej samotnym i bardziej zrelaksowanym.
* Nie bój się zadawać pytań. Twój dentysta chętnie odpowie na wszelkie pytania dotyczące zabiegu, planu leczenia lub rachunku.
* Zadbaj o siebie po wizycie. Postępuj zgodnie z instrukcjami dentysty dotyczącymi opieki pooperacyjnej i poświęć trochę czasu na relaks i regenerację.
