Czy herbata z liści malin naprawdę pomaga podczas porodu?

Istnieją dowody sugerujące, że herbata z liści malin może pomóc ujędrnić macicę, skrócić poród i zmniejszyć ból podczas porodu. Jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te korzyści.

Herbata z liści malin wytwarzana jest z liści rośliny maliny (Rubus idaeus). Liście zawierają kilka związków, o których uważa się, że mają korzystny wpływ na żeński układ rozrodczy, w tym:

* Fragrina: Uważa się, że związek ten tonizuje macicę i pomaga przygotować ją do porodu.

* Fitoskładniki: Uważa się, że związki te pomagają zmniejszyć stan zapalny i ból.

* Przeciwutleniacze: Związki te pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem.

Niektóre badania wykazały, że herbata z liści malin może pomóc skrócić poród nawet o godzinę. Inne badania wykazały, że herbata może pomóc zmniejszyć ból podczas porodu. Jednakże badania te są niewielkie i potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te korzyści.

Herbata z liści malin jest ogólnie uważana za bezpieczną do picia w czasie ciąży. Jednakże ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed wypiciem herbaty, szczególnie jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia.

Herbata z liści malin dostępna jest w większości sklepów ze zdrową żywnością. Można go pić na gorąco lub na zimno. Zalecana dawka to 1-2 filiżanki dziennie, począwszy od 32 tygodnia ciąży.

Jeśli rozważasz picie herbaty z liści malin w czasie ciąży, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Herbata może nie być odpowiednia dla każdego.