Jak promować Gum Zdrowie

Jeśli chcesz zachować piękny uśmiech , zacząć od zapewnienia zdrowia dziąseł . Twoje nawyki , dieta i styl życia ma ogromny wpływ na kondycję i ogólny stan dziąseł . Poprzez uczenie się właściwy sposób dbać o dziąsła , można zachować zdrowy uśmiech i zapobiec ból i koszty leczenia choroby dziąseł . Rzeczy, które musisz Foto Szczoteczka
Nić dentystyczna
fluoru
pokarmy bogate w wapń
Mouthwash

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz miękkich włóknach szczoteczki i należy myć przynajmniej dwa razy dziennie lub po każdym posiłku . Miękkich włóknach szczoteczki wydają się byćlepszym wyborem , ponieważ są łagodniejsze od dziąseł w porównaniu do innych szczoteczek . Miękkich włóknach szczoteczki do zębów jest mniej prawdopodobne, aby spowodować krwawienie z dziąseł , jak szczotka . Wymienić szczoteczkę co trzy do czterech miesięcy.
2

Floss codziennie. Cząstki żywności i tablica może uwięzione pomiędzy zębów i dziąseł i może być szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej . Zakup nici dentystycznej , oderwać kawałek wystarczająco długi , aby zmieścić się w swoje ręce i delikatnie wsunąć nić między każdym zębem . Przesunąć nić przeciwko obu stronach zęba i poniżej linii dziąseł . Powtórz ten proces na swoich górnych i dolnych zębów .
3

Rinse . Używać płynu do płukania ust z fluorem lub wypłukać usta sody oczyszczonej lub nadtlenkiem wodoru . Pomaga to jasne szczątków wokół zębów i dziąseł i zniechęca do rozwoju szkodliwych bakterii .
4

Należy stosować się do diety bogatej w białko i wapń , i trzymać się z dala od cukrów i skrobi . Słodkie , bogate w skrobię zawierają wiele szkodliwych kwasów , które mogą powodować próchnicę . Przekąska na marchew zamiast ciasteczek . Zamień swój sody na filiżankę zielonej herbaty . Herbata zawiera fluor , który odżywia zęby i dziąsła .
5

Odwiedź dentystę co najmniej dwa razy w roku . Mają czyszczone zęby i omówić wszelkie problemy masz ze swoim dentystą . Dentysta może zalecić regularne zabiegi fluoru lub szczeliw zębów, trwałą powłokę , która jest stosowana ich blokady szkliwa . Każdy z tych zabiegów pomaga zapobiegać próchnicy i zapewnić mocne zęby i zdrowe dziąsła . Imperium