Zapalenie ścięgna prostownika w tym, co jest

Asystent

Zapalenie ścięgna prostownika, znane również jako łokieć tenisisty, to stan powodujący ból po zewnętrznej stronie łokcia. Jest to spowodowane zapaleniem ścięgien przyczepiających mięśnie przedramienia do kości łokciowej. Łokieć tenisisty występuje najczęściej u osób wykonujących powtarzalne ruchy ramion, takich jak tenisiści, stolarze i hydraulicy.

Objawy zapalenia ścięgna prostownika obejmują :

* Ból po zewnętrznej stronie łokcia

* Ból nasilający się wraz z aktywnością

* Słabość chwytu

* Ból podczas prostowania nadgarstka lub łokcia

Leczenie zapalenia ścięgna prostownika zazwyczaj obejmuje :

* Odpoczynek

* Lód

* Kompresja

* Podwyższenie

* Fizjoterapia

* Leki przeciwzapalne

W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja .

Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać zapaleniu ścięgna prostownika :

* Unikaj powtarzalnych ruchów ramion

* Rozgrzewka przed ćwiczeniami

* Używaj właściwej techniki podczas wykonywania czynności obejmujących ramiona

* Rób częste przerwy od czynności obciążających łokcie

* Wzmocnij mięśnie przedramion