Jak chronić dziąsła przed zapaleniem dziąseł?

1. Przestrzegaj właściwej higieny jamy ustnej:

- Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie szczoteczką o miękkim włosiu i pastą z fluorem.

- Nitkować zęby raz dziennie, aby usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia spomiędzy zębów i poniżej linii dziąseł.

- Stosuj antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej, który zabije bakterie i zapobiegnie zapaleniu dziąseł.

2. Unikaj słodkich potraw i napojów:

- Spożywanie słodkich pokarmów i napojów może stanowić pożywkę dla bakterii w jamie ustnej i przyczyniać się do powstawania płytki nazębnej.

- Ogranicz spożycie słodkich przekąsek i napojów, a po ich spożyciu pamiętaj o umyciu zębów.

3. Rzuć palenie:

- Palenie uszkadza dziąsła i zwiększa ich podatność na choroby dziąseł.

- Jeśli palisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach rzucenia palenia.

4. Utrzymuj zdrową dietę:

- Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zachować zdrowe dziąsła.

- Upewnij się, że w Twojej diecie znajduje się dużo produktów bogatych w witaminę C, ponieważ witamina C jest niezbędna dla zdrowych dziąseł.

5. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę:

- Odwiedzaj swojego dentystę w celu regularnych kontroli i czyszczenia.

- Twój dentysta może pomóc Ci zidentyfikować i leczyć wszelkie wczesne objawy choroby dziąseł oraz zalecić sposoby zapobiegania jej pogorszeniu.

Oto kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci chronić dziąsła przed zapaleniem dziąseł :

• Używaj szczoteczki do zębów o miękkim włosiu i nie szczotkuj zbyt mocno

•Nie pal i nie używaj innych wyrobów tytoniowych

• Odwiedzaj swojego dentystę co najmniej dwa razy w roku

Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy zapalenia dziąseł, natychmiast skontaktuj się ze swoim dentystą. Zapalenie dziąseł można zazwyczaj odwrócić dzięki wczesnemu leczeniu.