Witaminy dla choroby dziąseł

atrakcyjny, zdrowy uśmiech wymaga regularnej opieki stomatologicznej i przyzębia . Choroby dziąseł , znana również jako choroba ozębnej , zapalenia przyzębia lub pyorrhea jest spowodowane przez bakterie czają się w postaci bezbarwnego filmu na zębach zwanych płytek i w tym stan zapalny dziąsła . Najwcześniejszy etap nazywa się zapalenie dziąseł , które , jeśli nie jest leczone , może prowadzić do umiarkowanej i ciężkiej choroby przyzębia , utratę zębów , a wielu poważnych chorób . Odżywcza Pomoc

Choroby dziąseł powoduje dziąseł oddalać od zębów , osłabiając strukturę kości i ostatecznie prowadzi do utraty zębów lub konieczności zabiegu gumy . Choroby dziąseł są przypisane do różnych przyczyn , w tym nieprawidłowym pielęgnacji dziedziczność , wieku , palenia tytoniu , otyłość , stres , cukrzyca, niedoborów żywieniowych . Regularne profesjonalny zabieg przez Periodontologia , opieka w domu i spójne , są niezbędne w celu powstrzymania postępu choroby dziąseł . Ponadto , prawidłowe odżywianie izrównoważona dieta , z suplementów diety , jeśli jest to konieczne, może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zmniejsza stan zapalny jamy ustnej.
Witamina C

Marynarze dawno temu jedli limonki i inne owoce cytrusowe , aby zapobiec szkorbut , choroby spowodowane niedoborem witaminy C. Nawet dzisiaj ,niedobór witaminy C może być jednym z warunków , które przyczyniają się do zapalenia dziąseł , a ostatecznie do chorób przyzębia . Witamina C jest częściowo odpowiedzialne za wytwarzanie kolagenu w skórze , w tym tkanki dziąseł. Amerykański Departament Rolnictwa Recommended Dietary Allowance witaminy C wynosi 60 mg na dobę, ale nawet do dawki 200 mg może być korzystne .
Koenzym Q10

Koenzym Q10 ( CoQ10 ), stwierdzono, że korzystne w leczeniu licznych problemów zdrowotnych, oraz zdrowiem jamy ustnej . Badania przeprowadzone w Japonii i w US Air Force Medical Center wykazały, że u pacjentów przyjmujących 75 mg koenzymu Q10 dziennie zmniejsza głębokość " kieszeni ", czyli przestrzeni pomiędzy ich dziąseł i zębów . Głębokość 4 mm lub większą za umiarkowanie przyzębia . Koenzym Q10 jest uważana zwiększenie systemu odpornościowego organizmu , a tym samym w walce z bakteriami , które powodują choroby dziąseł . Koenzym Q10 znajduje się naturalnie w takiej żywności jako wołowina, sardynki , szpinak i oleju roślinnego , a także jest dostępny w suplementach .
Przeciwutleniacze

Witaminy A i E są przeciwutleniaczami , które pomaga chronić przed chorobami dziąseł . Witaminy( siatkówki i beta -karoten ) jest ważna w tworzeniu kości i zębów . Poza przyjmowaniem witaminy E , ludzie z podrażnionych dziąseł mogą okazać się pomocne , aby otworzyć kapsułki oleju witaminy E i pocierać ją w stanach zapalnych dziąseł, kilka razy w tygodniu .
Minerały

Wapń i magnez są minerały diety , które są niezbędne dla zdrowia kości . Wapń może pomóc w zapobieganiu utracie kości , która jest wynikiem choroby przyzębia i ostatecznie prowadzi do utraty zębów. Wapń jest łatwo dostępna w produktach mlecznych , konserw rybnych z kości, i zielone warzywa liściaste , a magnez można znaleźć w orzechach , ale jeśli na tyle z tych minerałów nie sączęścią diety , dodać dodatek . USDA zalecane dzienne spożycie wapnia wynosi 1000 mg na dobę. Magnezu , to 420 mg .

Małe ilości selenu pomocą stymulowania przeciwciał do zwalczania infekcji . Selen należy przyjmować w połączeniu z witaminami A i E. Cynk jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego . Sprawdzić multiwitaminowy zawierający te minerały diety oraz zalecanego dziennego spożycia podstawowych witamin .